POSKOTA.CO.ID - Wortel dikenal sebagai salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, wortel kaya akan kandungan nutrisi penting seperti beta-karoten, vitamin A, serat dan lain sebagainya.
Mulai dari menjaga kesehatan mata hingga menjaga bermanfaat bagi keseluruhan tubuh anda.
Seluruh penjelasan tersebut dilampirkan oleh Dr Ema pada kanal YouTube pribadi miliknya.
Simak ulasan lengkapnya pada artikel ini mengenai kandungan dan manfaat yang ada di dalam wortel.
Kandungan dan Manfaat Wortel
Dr Ema menjelaskan bahwa di dalam wortel terdapat senyawa yang bernama Betakaroten, Lutein dan Zantein yang bagus untuk kesehatan mata anda.
Selain itu kandungan vitamin A yang terkandung di dalamnya dapat membuat kesehatan mata menjadi semakin baik
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam wortel juga bisa salah satu obat untuk menangkal penyakit berbahaya seperti kanker
Bagi anda para pendeta kanker juga dapat mengkonsumsi secara rutin wortel untuk proses penyembuhan penyakitnya.
Selain itu juga kandungan vitamin yang terkandung di dalamnya tadi bisa mencegah proses kebutaan pada mata dapat dihindari.
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun serta akar dari wortel dapat membuat sistem kekebalan di dalam tubuh menjadi lebih baik.
Terdapat juga kandungan vitamin C dan vitamin K pada kedua bagian tersebut sehingga cocok untuk pemenuhan nutrisi dan menjaga kesehatan tulang.
Selain itu dengan mengkonsumsi akar dari wortel dapat mencegah penyakit yang menyerang tulang seperti osteoporosis, menjaga peredaran darah serta menambah sistem metabolisme tubuh.
Fungsi daun yang banyak mengandung zat klorofil dapat membantu menambah sistem kekebalan tubuh untuk mencegah serangan dari radikal bebas.
Kandungan-kandungan yang terdapat dalam wortel tersebut dipercaya dapat melindungi tubuh dari berbagai macam radikal bebas yang ada di sekitar Anda.
Radikal bebas tersebut dapat berbentuk bakteri, virus maupun peradangan lainnya.
Wortel juga sangat bagus bagi anda untuk mencegah penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan stroke karena dapat mengurangi lemak kolesterol jahat pada pembuluh darah.
Kandungan vitamin serta vitamin yang terdapat di dalam wortel dapat mencegah penyakit kanker seperti leukimia kanker prostat, Rahim dan payudara.
Cara Konsumsi Wortel
Dr Ema mengatakan bahwa mengkonsumsi wortel harus sangat diperhatikan karena tanaman ini merupakan bagian akar pada tumbuhan.
Ada baiknya anda mengkonsumsi wortel yang ditanam secara organik tanpa menggunakan pestisida.
Hal tersebut untuk memastikan bahwa nutrisi yang diserap oleh tanaman Pasti baik dan berguna bagi tubuh.
Kandungan kimia yang anda konsumsi jika menggunakan wortel ber pestisida berarti zat kimia juga masuk ke dalam tubuh anda.
Anda bisa juga memanfaatkan wortel sebagai masker pada wajah untuk menanggulangi peradangan di permukaan kulit atau mengantisipasi timbulnya jerawat.
Ketika anda mengkonsumsi wortel secara teratur setiap hari maka bisa meningkatkan fungsi kinerja otak Saya ingin membuat sistem persinyalan dari tubuh menjadi lebih cepat.
Anda bisa mengkonsumsinya secara mentah untuk mendapatkan vitamin serta antioksidannya.
Namun jika anda ingin mendapatkan nutrisi dan mineral lainnya di dalam wortel maka bisa memasaknya terlebih dahulu.
Wortel adalah sayuran yang kaya akan nutrisi penting dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dengan kandungan beta-karoten yang tinggi, wortel sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, kulit, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, konsumsi wortel secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan menjaga kesehatan jantung.
Menurut dr. Surya Ema Pertiwi, wortel bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, mulai dari dimakan mentah hingga dijadikan jus, dan masing-masing cara konsumsi memiliki manfaat tersendiri.
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan wortel ke dalam menu harian Anda untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.