Waspada! 4 Kondisi Tidur Ini Bisa Jadi Tanda Stres, Begini Kata Ahli

POSKOTA.CO.ID - Tidur merupakan salah satu istirhaat yang penting bagi manusia.

Namun rupanya kondisi tidur bis amenjadi tanda seseorang mengalami gangguan kesehatan mental.

Salah satu yang paling sering diungkap berdasarkan penelitian yakni terkait stres.

Ada beberapa kondisi tidur yang menandakan bahwa seseornag tengah mengalami stres.

Hal tersebut bis adipicu karena terlalu lelah beraktivitas atau bahkan memang tengah mengalami suasana hati yang kurang baik.

Dikutip dari Huffington Post, berikut ini adalah kondisi tidur yang menandakan seseornag tengah mengalami stres.

4 Kondisi Tidur Ini Bisa Jadi Tanda Stres

1. Insomnia

Profesor psikologi klinis dalam psikiatri di Rumah Sakit Universitas Pennsylvania, Phil Gehrman, menyebutkan ada cukup banyak penelitian tentang efek stres pada tidur. 

Sebagian besar penelitian terutama berfokus pada insomnia atau kesulitan tidur.

"Ketika Anda sedang stres, mungkin akan lebih sulit untuk tertidur, terutama di awal malam," kata Gehrman. 

Ini perlu segera ditangani, sebab insomnia dapat menyebabkan lekas marah, gangguan kecemasan, bahkan sebuah studi mengaitkannya dengan risiko strok.