POSKOTA.CO.ID - Protein salah stau zat gizi yang penting bagi tubuh.
Kekurangan protein akan memicu masalah kesehatan bahkan fungsi organ tubuh
Sebagai informasi, protein juga menjaga sistem kekebalan tubuh, membentuk enzim, dan mengatur kadar hormon tubuh.
Dikutip dari Web MD, berikut ini 5 tanda kekeurangan protein yang bisa ganggu kesehatan tubuh.
5 Tanda Kekurangan Protein
1. Pembengkakan
Kekurangan protein bisa menyebabkan pembengkakan terutama di bagian perut, tungkai, kaki, dan tangan.
Pentingnya untuk mencukupi protein harian karena protein akan bersirkulasi dalam darah sehingga membantu menjaga agar cairan tidak menumpuk di jaringan tubuh.
2. Perubahan Suasana Hati
Protein juga penting bagi kesehatan otak, karena otak menggunakan bahan kimia yang disebut neurotransmiter untuk menyampaikan informasi antar sel.
Banyak dari neurotransmiter ini terbuat dari asam amino, yang merupakan bahan penyusun protein.
3. Kelelahan
