POSKOTA.CO.ID - Ikan dikenal sebagai sumber makanan yang bernustrisi dan kaya akan Omega 3.
Konon konsumsi ikan secara rutin baik bagi kesehata otak bahkan bisa mencegah penyakit pembuluh darah.
Beberapa hasil studi ilmiah juga sempat mengungkap manfaat konsumsi ikan secara rutin terhdap kesehatan.
Bahkan ada juga yang mengatakan bahwa kandungan ikan baik untuk mencegah demensia.
namun pengolahan ikan pun harus diperhatikan, agar nustrisi yang terserap tubuh bisa optimal.
Pastikan juga ikan terbebas dari zat yang bisa merugikan kesehatan tubuh seperti merkuri dan zat kimia lainnya.
"Penelitian sebelumnya, termasuk pekerjaan dari tim kami di Prancis dan lainnya di AS, melaporkan hubungan perlindungan makan ikan terhadap penurunan kognitif dan risiko demensia di kemudian hari," kata Penulis Utama studi, Aline Thomas seperti dikutip dari unitedpressinternational.
Penelitian menemukan bahwa di antara orang dewasa sehat berusia 65 tahun ke atas yang makan dua kali atau lebih porsi ikan per pekan dapat melindungi otak dari lesi vaskular sebelum tanda-tanda demensia.
Dalam penelitian yang diterbitkan di jurnal Neurology dikemukakan bahwa efek perlindungan hanya terlihat pada kalangan lansia yang lebih muda dari 75 tahun.
Pusat Penelitian Kesehatan Penduduk Bordeaux, Prancis melaporkan hasil pemindaian otak yang dilakukan di antara lebih dari 1.600 pria dan wanita di atas 65-72 tahun.
Tak satu pun dari peserta memiliki riwayat demensia, strok, atau penyakit jantung.
