POSKOTA.CO.ID - Anemia merupakan kondisi kurangnya zat besi pada seseorang.
Sehingga, penderita anemia perlu mengonsumsi asupan zat besi atau penambah darah baik berupa suplemen maupun makanan.
Ada beberapa buah yang diklaim bisa menjadi penambah darah dan disarankan oleh ahli gizi.
Dikutip dari situs NDTV, ahli gizi dari Bangalore India dr. Anju Sood mengungkapkan Anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh.
"Seperti asam askorbat yang bertindak sebagai pembawa. Menambahkan asam askorbat atau buah kaya vitamin C dapat membantu mengatur asupan zat besi dan pada akhirnya meningkatkan hemoglobin," kata dr. Anju Sood.
Berikut ini adalah 4 buah yang diklaim bisa menjadi penambah darah alami bagi penderita anemia.
4 Buah Penambah Darah
1. Pisang
Pisang menjadi buah yang dikenal memiliki kandungan karbohidrat, kalium, dan magnesium yang sangat tinggi.
Ternyata kandungan zat besi dalam pisang dinilai mampu mencegah penyakit anemia.
Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin memengaruhi produksi darah dalam tubuh.
2. Delima
.png)
.jpg)
