POSKOTA.CO.ID - Cahaya biru atau blue light yang ada pada gadget atau HP dinilai berbahaya.
Penggunaan ponsel sebelum tidur juga konon memicu radiasi yang bisa berisiko terhadap kesehatan.
Bahkan konon bermain HP sebelum tidur bisa menaikkan berat badan.
Dikutip dari The Ladder, sebuah studi Ilmiah mengemukakan cahaya biru dari TV atau atau perangkat streaming seperti HP dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine ini mengamati gaya hidup 44 ribu wanita di AS.
Hasilnya, mereka yang menyalakan perangkat gawai berpeluang lebih tinggi menambah berat badan atau menjadi obesitas selama enam tahun ke depan.
Peserta yang terpapar sinar biru sebelum tidur bertambah 5 kilogram selama lima tahun, dibanding mereka yang tidak terpapar cahaya biru. Kelompok cahaya biru juga memiliki peluang sebanyak 30 persen untuk menjadi gemuk.
"Secara evolusioner kita seharusnya tidur di malam hari, di tempat yang gelap.
Ini jauh lebih penting daripada yang disadari orang karena berbagai macam alasan kesehatan," kata penulis utama Dale Sandler, seorang ilmuwan dari Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan.
Namun yang perlu dicatat bahwa penelitian ini hanya menemukan hubungan antara penambahan berat badan dan cahaya biru.
Para penulis tidak dapat menjelaskan pola makan yang tidak sehat dan minim aktivitas fisik atau olahraga.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
