POSKOTA.CO.ID - Pare merupakan sayuran yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya bagi penderita diabetes.
Mengkonsumsi pare dengan benar tidak hanya membantu mengontrol kadar gula darah, tetapi juga memberikan berbagai manfaat lain seperti menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Seorang pemerhati sekaligus influencer di bidang kesehatan yaitu dokter Ema Surya Pertiwi mengatakan, pare memiliki senyawa aktif yang mampu menurunkan kadar gula darah dan bekerja seperti insulin alami, sehingga sangat baik bagi penderita diabetes.
Meskipun rasanya pahit ketika dikonsumsi Namun cita rasa tersebutlah yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda.
Hal ini dijelaskan oleh dr Ema pada kanal YouTube pribadi miliknya beberapa waktu lalu.
Simak penjelasan yang diulas secara lengkap pada artikel ini, Silakan baca sampai habis!
Manfaat Pare Bagi Tubuh
Menurut Dr Ema mengatakan bahwa Pare merupakan sebuah tanaman yang wajib dikonsumsi oleh anda para penderita diabetes.
Tidak hanya buahnya saja melainkan daun dari tanaman pare bisa anda konsumsi juga karena memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh.
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya bahwa rasa pahit di dalam Pare merupakan sebuah obat yang baik bila dikonsumsi khusus untuk para penderita darah tinggi atau diabetes.
Selain Itu juga bagi Anda yang memiliki penyimpangan insulin di dalam tubuh, mengkonsumsi Pare secara rutin maka dapat menstabilkan kadar kandungan di dalamnya.
Bagi anda yang sedang dalam program untuk menurunkan berat badan atau diet, konsumsi Pare bisa menjadi salah satu alternatifnya.
Dengan anda secara rutin mengkonsumsi Pare maka bisa mengurangi rasa untuk mengkonsumsi makanan manis sehingga program diet anda menjadi berhasil.
Selain itu dengan berhasilnya program penurunan berat badan dan pengontrolan kadar gula darah di dalam tubuh anda maka akan berakibat baik bagi kesehatan jantung.
Sekali lagi keunggulan ini dihasilkan dari rasa pahitnya yang dapat mengurangi keinginan untuk menyantap makanan bercita rasa manis.
Cara Konsumsi Pare
Terdapat beberapa cara untuk Anda mengkonsumsi buah berbiji banyak satu ini.
Anda bisa menyantapnya secara langsung atau mentah dan menjadikannya lalapan saat Anda makan makanan lain.
Selain itu anda bisa memanfaatkannya sebagai masakan yang diolah secara tumis dengan mengiris tipis buah tersebut dan memadukannya dengan ikan teri asin.
Dengan cita rasa yang diciptakan maka rasa pahit yang terkandung dalam Pare tidak akan terlalu berasa saat Anda santap.
Terakhir adalah dengan menjadikannya teh dan mengkonsumsinya dengan cara direbus dalam air panas.
Terdapat juga suplemen yang berisi ekstrak Pare yang dimasukkan dalam Kapsul dan bisa anda konsumsi secara rutin setiap hari.
Konsumsi lah Pare secara rutin atau yang sesuai dengan takaran dokter agar tidak berlebihan dan baik bagi tubuh.
Pare adalah sayuran yang memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan, terutama bagi penderita diabetes.
Dengan mengkonsumsinya secara teratur dan dengan cara yang tepat, Anda bisa merasakan manfaat besar bagi tubuh Anda, termasuk pengontrolan kadar gula darah dan peningkatan kesehatan jantung.
Namun, selalu pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, seperti Dr. Ema Surya Pertiwi, sebelum menambahkan pare secara signifikan dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Pare mungkin memiliki rasa pahit, tetapi manfaat kesehatannya yang besar membuatnya layak untuk dicoba!
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.