POSKOTA.CO.ID - Minum air putih sangatlah penting bagi kesehatan organ tubuh.
Jika kurang atau jarang minum air putih tentu akan berisiko terhadap kesehatan tubuh.
Sehingga, perlu memastikan kebutuhan air putih setiap harinya dan memenuhinya secara optimal.
Kurang minum air putih tidak boleh disepelekan, karean bis amenjadi risiko gangguan kesehatan yang serius.
"Tubuh sangat mahir dalam mendorong kita untuk minum ketika kita memerlukannya, karena (asupan air) penting untuk kelangsungan hidup kita," kata pakar olahraga dan pendiri Precision Hydration, Andy Blow dikutip dari Express.
Berikut ini adalah 5 dampak kurang minum air putih terhadap kesehatan yang perlu diwaspadai.
5 Dampak Kurang minum Air Putih
1. Masalah Pencernaan
Tubuh yang kekurangan cairan dapat memengaruhi pergerakan usus dan memengaruhi produksi limbah.
Saat tubuh terhidrasi, reseptor air di pencernaan menarik uap air untuk melunakkan tinja.
Jika tubuh tidak memiliki cukup air, kotoran mungkin menjadi keras, sehingga menyebabkan sembelit dan sulit untuk buang air besar.
2. Sakit Kepala
