POSKOTA.CO.ID - Olahraga sangat penting bagi kesehatan, ada banyak jenis olahraga yang bis adijadikan alternatif.
Bahkan pilihan waktu berolahraga juga bisa menjadi pertimbangan.
Tak sedikit orang yang memilik berolahraga di pagi hari, selain belum terlalu ramai juga kualitas udara di pagi hari cukup sehat.
Tidak hanya itu, konon olahraga di pagi hari bisa cegah risiko kanker.
Dikutip dari Medical News Today, sebuah penelitian menyebut orang yang berolahraga di pagi hari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker.
Adapun penelitian tersebut diterbitkan dalam International Journal of Cancer.
Untuk menguji hipotesis ini, para peneliti menganalisis data dari 1.285 orang dengan kanker.
Terdiri dari 781 wanita yang menderita kanker payudara dan 504 pria yang menderita kanker prostat.
Para peserta adalah bagian dari studi Multi-kasus Kontrol Spanyol (MCC-Spanyol) yang dibuat untuk memahami faktor-faktor penyebab kanker umum di Spanyol dan bagaimana mencegahnya. Mereka diminta mengisi kuesioner tentang aktivitas fisik dan waktu olahraga.
Para peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik antara pukul 08.00 hingga 10.00 pagi memiliki manfaat besar dalam mengurangi kanker payudara dan prostat.
Sekitar 7 persen orang dengan kanker payudara dan 9 persen orang dalam kelompok kontrol melakukan sebagian besar olahraga mereka di pagi hari.
.jpg)
