POSKOTA.CO.ID - Kasus katarak di beberapa negara masih terbilang tinggi, terlebih pada lansia.
Sehingga, penting untuk menjaga kesehatan mata sejak dini agar terhindar dari risiko katarak.
Katarak juga merupakan hal yang perlu diwaspadai lantaran bisa menyebabkan kebutaan.
Dikutip dari Times of India, berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ada sekitar 94 juta kasus kebutaan di dunia disebabkan oleh katarak.
Ada beberapa cara yang harus dilakukan agar terhindar dari risiko katar, seperti berikut ini.
5 Cara Hindari Risiko Katarak
1. Lindungi Mata dari Paparan UV
Paparan sinar UV bisa memicu kerusakan pada mata dan meningkatkan risiko katarak.
Salah satu trik yang bisa dilakukan adalah menggunakan kacamata hitam dengan proteksi UV 100 persen ketika beraktivitas di luar ruangan.
2. Mengelola Penyakit yang Memicu Katarak
Katarak bisa disebabkan oleh diabetes dan hipertensi, sehingga perlu memeriksakan diri agar penyakit yang tengah dialami bisa diobati terlebih dahulu untuk cegah risiko katarak.
3. Pola Makan Bergizi
