Menurut penelitian American Journal Physiology (2022), bersauna setelah berolahraga juga baik untuk kesehatan jantung, paru-paru, tekanan darah, hingga menurunkan kadar kolestrol.
“Bahkan di sebuah penelitian terlihat bahwa olahraga yang diikuti sauna mempunyai efek yang baik untuk jantung dan paru, tekanan darah, dan juga kadar kolestrol,” kata dr. Farhan.
Ia juga mengatakan, seseorang wajib mendinginkan diri setelah bersauna secara perlahan dan melakukan hidrasi dengan cara minum air mineral.
Demikian informasi yang dapat Anda simak terkait manfaat sauna dari dr. Farhan, semoga bermanfaat.
Untuk mendapatkan informasi lengkap lainnya terkait kesehatan silakan bergabung dengan saluran WA Poskota di bawah ini:
