Selanjutnya, stabilkan tubuh saat posisi plank selama 30 detik dan ulangi dalam beberapa kali set.
7. Flutter Kick
Jenis latihan terakhir yang bisa membantu mengecilkan perut buncit adalah Flutter Kick. Olahraga yang satu ini sangat sederhan untuk dilakukan di rumah.
Jika ingin memulai olahraga ini, langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah berbaring di atas matras sambil meletakkan telapak tangan menghadap ke bawah dan ganjal sedikit di bawah bokong.
Kemudian, angkat kedua kaki secara bergantian dalam posisi lurus. Pertahankan posisi perut agar tetap tegak dan lakukan selama 20 detik. Lakukan dalam beberapa set secara rutin agar perut buncit bisa segera menghilang.
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
