JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Kecanduan gadget, merupakan suatu kondisi yang terjadi ketika seseorang tak bisa berhenti bermain gadget (smartphone, tablet, laptop, atau portable gaming device), bahkan merasa gelisah jika tidak menggunakannya.
Kecanduan gadget di usia anak-anak dapat menghambat proses tumbuh kembangnya dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental.
Poskota.co.id melalui situs hellosehat melansir dari situs Sutardja Center for Entrepreneurship and Technology, kecanduan gadget atau gawai dapat dialami oleh siapa saja tanpa mengenal usia, jenis kelamin, maupun ras.
Lalu, bagaimana upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah kecanduan gadget pada anak?
Berikut beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah kecanduan gadget. Semoga tips-tips berikut dapat membantu.
Perbanyak Aktivitas Outdoor dan Indoor
Perhatian anak dapat dialihkan melalui berbagai aktivitas di outdoor ataupun indoor, agar lupa dengan ponsel pintarnya.
Cobalah mengajak anak untuk berolahraga, seperti lari pagi atau bersepeda di hari libur, memasak bersama, atau berkunjung ke rumah saudara.
Intinya, kegiatan apapun yang membuat anak kembali aktif dan bergerak.
Perbanyak Aktivitas Bermain Secara Langsung
Menurut Catherine Steiner Adair, seorang peneliti di Harvard Medical School sekaligus penulis buku The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationship in The Digital Age, menjelaskan bahwa untuk mengatasi anak yang kecanduan gadget, pastikan mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk bermain dan belajar secara langsung bukan dari layar.
Bukan hanya mencegah dari ketergantungan pada ponsel, bermain di luar rumah juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh anak.
Menjadi Contoh yang Baik
Dalam tumbuh kembangnya, seorang anak belajar dari lingkungan sekitar, bahkan anak meniru kebiasaan orangtuanya.
Jadi ketika Anda terlihat sering bermain gadget, anak pasti akan mengikuti kebiasaan tersebut.
Jika Anda tidak ingin si kecil sibuk bermain smartphone, Anda sendiri juga harus mampu mengatur waktu untuk menggunakan alat tersebut secara bijak.
Dilansir dari situs Common Sense Media, salah satu cara mengatasi kecanduan gadget yang paling efektif adalah dengan memberikan contoh yang baik.
Bersikap Tegas dan Konsisten
Upaya menjauhkan anak dari gadget kesayangannya tentu bisa membuatnya tantrum.
Memang saat-saat seperti inilah yang paling sulit dilakukan. Akan tetapi Anda perlu ingat, bahwa Anda harus tetap tegas untuk menerapkan aturan yang sudah dibuat.
Jangan sampai Anda iba dengan rengekan si kecil. Ingatlah selalu tujuan Anda, yakni mengatasi anak dari kecanduan gadget.
Lihat juga video “Presenter TV ‘Ledek’ Timnas Indonesia Usai Kalahkan Singapura dan Lolos ke Final AFF 2020”. (youtube/poskota tv)
Ingat bahwa hal ini Anda lakukan untuk masa depan si kecil, kecanduan gadget dapat menimbulkan berbagai efek negatif bagi masa depannya.
Tantrum memang situasi yang merepotkan, tapi yakinlah hal itu hanya terjadi di awal saja. Bila tetap konsisten, Anda akan memperoleh manfaat yang jauh lebih besar.
Minta bantuan tenaga profesional
Ketika langkah-langkah di atas tidak memberikan efek yang maksimal, bahkan malah membuat anak menjadi stres, cemas, atau bahkan depresi.
Cobalah berkonsultasi pada orang yang profesional seperti dokter atau psikolog anak.
Cobalah berdiskusi dengan mereka dan meminta saran pengasuhan yang lebih baik. Mereka akan membantu Anda dalam mengatasi anak yang kecanduan gadget. (Ibriza Fasti Ifhami)