JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Liburan merupaka hal yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang, terutama para pekerja.
Saat sedang beraktivitas padat, terkadang seseorang memiliki keinginan-keinginan imajinatif, untuk melakukan sesuatu atau pergi ke suatu tempat ketika liburan tiba.
Keinginan pergi ke suatu tempat saat liburan tersebut, merupakan curahan pelampiasan untuk melepaskan stres, penat dan kebosanan yang datang kala menjalani rutinitas.
Banyak sekali manfaat liburan bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Berdasarkan kutipan dari situs resmi hellosehat, berikut ini lima manfaat yang Anda dapatkan setelah berlibur.
MENGURANGI STRES
Stres merupakan reaksi tubuh terhadap ancaman, tekanan, dan perubahan yang pastinya akan Anda hadapi setiap hari.
Manusia membutuhkan stres agar bisa memutuskan tindakan apa yang akan dilakukan selanjutnya. Namun, kadar stres yang dibutuhkan juga tidak banyak.
Anda dapat berhenti sejenak dari rutinitas dan pergi ke tempat yang disukai bisa memberikan otak Anda kelegaan dari stres.
Cara mengatasi stres yang paling ampuh adalah menghindari stressor (pemicu stres). Jika pemicunya adalah pekerjaan, tentu Anda perlu mengistrirahatkan diri sejenak dari aktivitas tersebut.
Anda dapat pergi berlibur ke tempat-tempat yang menyenangkan.
MEREDAKAN RASA CEMAS
.jpg)
