POSKOTA.CO.ID - Bagi Anda yang sedang menjalani program diet dan ingin menurunkan berat badan secara alami, obat herbal bisa menjadi solusi yang tepat.
Hal ini sangat baik untuk pendukung proses penurunan berat badan jadi lebih efektif dan sesuai keinginan.
Menurut Dr. Ema Surya Pertiwi, beberapa jenis tanaman herbal memiliki kandungan alami yang efektif dalam membantu membakar lemak, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi nafsu makan.
Seorang pemerhati sekaligus influencer di bidang kesehatan ini mengatakan obat herbal cenderung lebih aman karena berasal dari bahan alami yang minim efek samping jika dikonsumsi sesuai anjuran bila dibandingkan dengan obat-obatan kimia.
Hal ini dijelaskan secara lengkap oleh Dr Ema pada video diunggah melalui kanal YouTube pribadi miliknya.
Simak secara lengkap ulasannya pada artikel ini. Baca sampai habis!
Jenis Obat Herbal yang Baik Bagi Tubuh
Dr Ema menjelaskan, terdapat beberapa jenis obat-obatan herbal yang sudah terjamin kualitasnya sesuai dengan penelitian.
1. Teh Hijau
Teh hijau memiliki senyawa yang bernama katekin dan kafein yang sangat baik untuk meningkatkan metabolisme membantu pembakaran lemak pada tubuh.
Terutama senyawa katekin yang membantu proses pembakaran kalori lebih banyak bahkan ketika anda sedang beristirahat.
Anda bisa mengkonsumsi teh hijau ini sebanyak dua sampai tiga kali dalam sehari tanpa gula terutama sebelum beraktivitas fisik.
Anda bisa mengkonsumsinya bersamaan dengan jeruk nipis untuk menimbulkan efek detoksifikasi yang baik untuk menghilangkan racun dalam tubuh
Ketika anda ingin mengkonsumsi teh hijau lakukanlah minimal 1 jam sebelum beraktivitas atau mengkonsumsi makanan.
Namun perlu diketahui, bagi Anda yang memiliki maag tentunya harus mengobati terlebih dahulu penyakit lambung tersebut.
2. Jamu Kunyit Asam
Minuman tradisional yang terdiri dari kunyit dan asam jawa ini mengandung senyawa kurkumin yang baik bagi tubuh.
Senyawa tersebut memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi proses penumpukan lemak pada tubuh.
Sedangkan asam jawa memiliki kemampuan yang dapat membantu proses pencernaan menjadi lebih baik karena memiliki efek detoksifikasi.
Anda bisa mengkonsumsi tradisional ini secara langsung pada pagi hari sebelum makan.
Namun pastikan anda mengkonsumsinya yang murni tanpa adanya campuran gula sedikitpun.
Anda bisa merebus parutan kunyit dan asam jawa pada air dan menambahkan madu sebagai perasa manisnya.
3. Daun Jati Belanda
Daun ini memiliki zat yang berfungsi sebagai penghambat penyerapan lemak pada usus.
Selain itu, obat ini memiliki efek laktasif yang sangat membantu mengurangi retensi air dan mengeluarkan kandungan racun pada tubuh.
Tapi anda harus memperhatikan kembali takaran dan khususnya saat Anda mengkonsumsi obat herbal satu ini.
Karena jika melebihi takaran yang dianjurkan maka bisa menyebabkan masalah pada saluran pencernaan.
Anda bisa mengkonsumsi tanaman ini telah mengkonsumsi makanan yang tinggi akan lemak sesuai takaran dan tidak berlebih.
Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara merebus daunnya dan membuatnya menjadi teh daun jati Belanda yang berfungsi untuk membantu proses penyerapan lemak
4. Jahe
Jahe memiliki efek termogenik yang dapat meningkatkan suhu tubuh serta mempercepat pembakaran kalori.
Jahe dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi nafsu makan sehingga mendukung penurunan berat badan secara optimal.
Anda bisa mengkonsumsi jahe hangat pada pagi hari secara rutin dengan merebus beberapa ruas dan menambahkan madu memberikan rasa manisnya.
Menurut penelitian bahwa jahe memiliki efek yang dapat membuat Anda mudah kenyang ketika dikonsumsi sebelum makan.
5. Teh Oolong
Obat herbal jenis ini merupakan hasil penggabungan dari teh hijau dan teh hitam yang sangat berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Anda juga bisa mengkonsumsi minuman ini untuk membantu dan mempercepat proses pembakaran lemak.
Anda bisa mengkonsumsi teh oolong 1 sampai 2 kali dalam sehari terutama sebelum aktivitas fisik atau setelah makan untuk membantu metabolisme lemak.
Berdasarkan penelitian Teh Oolong memiliki sifat oksidasi lemak sebesar 12 persen jika dibandingkan dengan kelompok lainnya.
6. Kulit Jeruk
Diketahui bahwa kulit jeruk ternyata memiliki senyawa flavonoid seperti Naringenin dan Hesperedin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, kulit jeruk juga memiliki serat yang membuat anda jadi merasa kenyang lebih lama.
Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara merebus kulit jeruk dan minumnya sebelum atau sesudah makan.
Kandungan senyawa di dalamnya dapat berfungsi baik untuk membantu pencernaan dan pembakaran lemak.
7. Jeruk Nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Asam sitrat yang terkandung dalam jeruk nipis dapat membantu proses detoksifikasi dan meningkatkan sistem pencernaan tubuh.
Cara mengkonsumsinya anda bisa meminum perasan air jeruk nipis dengan air hangat setiap pagi hari sebelum makan.
8. Cuka Apel
Di dalam cuka apel memiliki kandungan asam asetat yang dapat membantu mengurangi kadar gula darah, meningkatkan metabolisme dan mengurangi penyimpanan lemak.
Cuka apel juga dapat memberikan Efek kenyang yang lebih lama sehingga mengurangi asupan kalori yang dikonsumsi.
Anda bisa mengkonsumsi 1 sampai 2 sendok makan cuka apel sebelum mengkonsumsi makanan.
Pastikan anda mengencerkan terlebih dahulu cuka apel agar tidak melukai sistem pencernaan atau lambung.
Konsumsilah cuka apel tidak secara terus-menerus karena dapat berakibat fatal untuk penyerapan kalsium.
Menggunakan obat herbal untuk menurunkan berat badan bisa menjadi pilihan efektif dan aman bagi Anda yang sedang menjalani diet.
Dengan memanfaatkan kandungan alami dari berbagai tumbuhan seperti teh hijau, kunyit, jahe dan lainnya, Anda dapat mendukung proses penurunan berat badan sekaligus menjaga kesehatan tubuh.
Tetap konsisten dalam konsumsi dan padukan dengan pola hidup sehat untuk hasil terbaik.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.