POSKOTA.CO.ID – Cara mendesain rumah dapat memengaruhi kesehatan lebih dari yang Anda kira. Dan inilah yang membuat mendekorasi rumah bukanlah hal yang mudah.
Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan dalam memilih desain rumah, seperti preferensi pribadi dan berapa banyak uang yang diperlukan.
Namun, tahukah Anda bahwa pilihan desain rumah tertentu sebenarnya dapat berdampak buruk bagi kesehatan secara keseluruhan?
4 Kesalahan Desain Rumah
Terdapat pandangan para ahli untuk mempelajari keputusan desain rumah mana yang paling mungkin berdampak negatif terhadap kesehatan dan cara menghindarinya, melansir Real Simple:
1. Pemilihan Pencahayaan
Marisa Bettencourt, pendiri dan desainer utama di North + Fair Interior Design mengatakan, pencahayaan penting saat ingin menciptakan suasana tertentu.
Pencahayaan yang baik juga dapat membantu menciptakan ruang hidup yang sehat. Karenanya, tidak semua ruangan harus diperlakukan sama.
Untuk ruang keluarga, kamar tidur, dan kantor, Bettencourt mengatakan sebaiknya mencoba teknik pelapisan cahaya.
"Pilih lampu gantung tengah bernuansa hangat atau dudukan datar, sebaiknya yang dilengkapi peredup, dan lapisi beberapa lampu aksen seperti lampu meja dan lampu lantai," katanya.
Mollie Eastman, pakar tidur dan pendiri Sleep Is a Skill menambahkan, pencahayaan yang tepat di rumah juga penting sebelum tidur.
Dia menjelaskan, dengan beralih ke opsi pencahayaan yang lebih hangat dan redup (tanpa cahaya biru) di malam hari dapat meniru matahari terbenam alami, mempersiapkan tubuh untuk beristirahat.
“Dan mendukung pelepasan hormon pemicu tidur. Pencahayaan yang tepat di rumah Anda sebenarnya dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dan kesehatan Anda, tandasnya.
2. Penutup Jendela yang Tipis
Meskipun penutup jendela yang terang dan lapang di kamar tidur mungkin terlihat cantik, namun itu dapat menyebabkan terlalu banyak cahaya masuk ke dalam ruangan dan mengganggu tidur Anda.
“Sesuatu yang sederhana seperti membiarkan terlalu banyak cahaya masuk ke kamar tidur di malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dapat memengaruhi suasana hati, tekanan darah, dan hormon," kata Bettencourt.
“Sebaliknya, pilih tirai yang lebih tebal untuk menghalangi cahaya luar dan bahkan meredam suara yang dapat memengaruhi tidur malam yang nyenyak,” jelasnya.
3. Produk yang Mengeluarkan VOC
Senyawa Organik Volatil (VOC) adalah gas yang dikeluarkan dari banyak produk rumah tangga dan dapat memengaruhi kualitas udara di rumah, sehingga memengaruhi kesehatan paru-paru.
"Hal terpenting yang saya sampaikan kepada klien saya saat memilih pelapis dan perabotan adalah memastikan semuanya bebas VOC," kata Jessica Vegliacich dari J Layne Designs.
"Anda akan terkejut melihat betapa banyak produk dan bahan bangunan umum yang melepaskan VOC, seperti cat, kain, kayu komposit, plastik, dan pelapis logam," paparnya.
Eastman menambahkan bahwa penting untuk meningkatkan kualitas udara di rumah, yang juga akan membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
"Memastikan ventilasi yang baik dan menggunakan pembersih udara dapat mengurangi gangguan tidur yang disebabkan oleh polutan atau alergen," katanya.
"Hal ini juga berlaku untuk mengatasi masalah jamur, VOC, dan lainnya yang dapat berdampak nyata pada kualitas udara," tandasnya.
4. Tidak Miliki Ruang Hidup di Luar Ruangan
Ada banyak manfaat kesehatan dari menghabiskan waktu di luar ruangan, seperti mendorong untuk berolahraga sekaligus meningkatkan konsentrasi.
Namun, tidak semua orang cukup sering keluar rumah, terutama karena banyak yang kini bekerja dari rumah. Di sinilah ruang hidup di luar ruangan berguna.
“Dengan menciptakan ruang di luar ruangan, kita bisa menghirup udara segar dan menikmati alam terbuka,” kata Vegliacich.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.