JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Bawang putih telah lama dikenal sebagai salah satu bahan dapur yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Meski aromanya kuat dan rasanya tajam, mengkonsumsi bumbu dapur favorit masyarakat ini setiap hari dapat membawa sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Hal ini turut dijelaskan oleh Dr. Saddam Ismail pada channel Youtube Pribadinya yang membahas mengenai manfaat mengkonsumsi teman dari bawang merah tersebut.
Simak penjelasannya secara detail melalui dalam artikel ini sampai habis.
Dr. Saddam menjelaskan bahwa bawang putih memang biasa menjadi campuran bumbu masakan favorit masyarakat Indonesia untuk meningkatkan selera makan sekaligus menjaga kesehatan tubuh Anda.
Manfaat Mengkonsumsi Bawang Putih
1. Menurunkan Resiko Kanker
Pada video tersebut, Dr. Saddam menjelaskan kandungan dari salah satu bumbu masakan ini adalah meredakan risiko kanker.
Beragam macam penyakit yang dapat minimalisir mulai dari kanker kerongkongan, lambung, usus besar, pankreas, payudara dan prostat.
Didalam bawang putih terdapat sebuah kandungan zat bernama sulfur aktif untuk mencegah penumbuhan sel-sel kanker
2. Menurunkan Kolesterol
Dokter saddam menjelaskan bahwa jika anda mengkonsumsi 1 sampai 2 siung bawang putih mentah setiap hari Selama kurun waktu 2 bulan dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam gula darah.
Manfaat ini Bisa Anda rasakan jika mengkonsumsinya dengan cara digeprek, dipotong atau dikunyah terlebih dahulu saat dikonsumsi.
Hal ini disebabkan karena pada bawang putih terdapat sebuah kandungan zat bernama allicin yang memiliki khasiat baik untuk menurunkan kolesterol dalam gula darah.
3. Mengatasi Jerawat
Bawang putih memiliki kandungan berupa antiseptik, antibakteri, Antijamur ataupun penangkal virus penyebab terjadinya jerawat.
Selain itu bawang putih juga memiliki khasiat untuk meredakan peradangan pada kulit sehingga membuat jerawat menjadi tidak mudah timbul di permukaan.
Kandungan di dalam salah satu bumbu masakan favorit keluarga ini adalah vitamin B6, vitamin C, selenium, tembaga dan seng sehingga dapat meredakan kandungan minyak yang berlebih di dalam tubuh.
4. Meredakan Tekanan Darah Tinggi
Jiki Anda memiliki tekanan darah yang cukup tinggi, bawang putih dapat menjadi alternatif untuk mengatur serta mengontrol kondisi tersebut.
Sekali lagi dokter Saddam mengatakan bahwa manfaat-manfaat ini dapat dirasakan oleh ada khasiatnya saat dikonsumsi secara mentah dan sesuai takaran yang berlaku.
5. Menyehatkan Jantung
Sesuai dengan manfaat yang sudah dijelaskan di atas yaitu dapat menurunkan tekanan darah atau menurunkan kolesterol menyebabkan bawang putih sangat sehat dan berguna bagi kesehatan jantung.
Dengan menggunakan bawang putih Anda dapat menetralisir atau mencegah penebalan dinding pembuluh darah sehingga baik bagi kesehatan organ jantung dan tubuh.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Mengkonsumsi bawang putih ternyata dapat berguna juga bagi kesehatan otak yang dapat menangkal beragam macam penyakit hingga proses penuaan.
Selain itu dampak positif lainnya adalah dapat mencegah melawan peradangan oksidatif dan penyakit berat lainnya seperti alzheimer ataupun demensia.
7. Mencegah Kebotakan
Bagi Anda yang memiliki masalah terhadap rambut rontok dan kebotakan pada usia muda dapat menggunakan bawang putih sebagai solusinya.
Cukup dengan mengolesi 1 butir bawang kepada kulit kepala dengan rutin setiap hari proses perusakan sel-sel kulit tempat tumbuhnya rambut.
8. Memperkuat Tulang
Selain susu ternyata bawang putih juga memiliki khasiat yang serupa Yaitu dapat memperkuat serta memperpadat tulang.
Hal ini dikarenakan terdapat sebuah kandungan semacam kalsium yang terdapat dalam bawang putih sehingga dapat membuat struktur dalam tulang.
9. Mengobati ISPA
Mengobati infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) ternyata dapat anda lakukan dengan mengkonsumsi bawang putih mentah secara rutin.
Berbagai macam penyakit seperti batuk pilek atau radang tenggorokan dapat anda tanggulangi dengan mengkonsumsi bumbu dapur satu ini.
Dikarenakan kandungan antiseptik anti jamur dan segala macam khasiat lainnya dapat membuat daya tahan tubuh menjadi lebih baik.
Berapa Banyak Mengkonsumsi Bawang Putih
Dokter Saddam menjelaskan jika anda tidak memiliki penyakit apapun atau dalam kondisi sehat dan Fit maka dapat mengkonsumsi bawang putih mentah sebanyak 1 hingga 4 butir setiap hari.
Namun jika anda memiliki masalah kesehatan seperti pada organ pencernaan, asma dan lainnya sebaiknya Anda mengkonsultasikannya terlebih dahulu kepada dokter atau ahli lainnya.
Hal ini harus dilakukan agar tidak menimbulkan efek samping atau khasiat yang tidak sesuai dengan kebutuhan atau kondisi dalam tubuh anda.
Hindarilah konsumsi secara berlebihan agar tidak mengganggu pekerjaan atau kesehatan yang tidak mengenakkan di dalam tubuh anda.
Mengonsumsi bawang putih mentah setiap hari bisa menjadi langkah sederhana untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Dengan mengetahui manfaat dan cara konsumsinya, Anda bisa mulai menambahkan bawang putih mentah ke dalam rutinitas harian Anda. Salam sehat bagi kita semua!