JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Istilah 'remaja jompo' sering digunakan untuk menggambarkan kondisi anak muda atau remaja yang merasa lelah, lesu, atau mengalami masalah kesehatan yang biasanya dialami oleh orang tua.
Fenomena ini seringkali disebut-sebut oleh masyarakat yang mempunyai keluhan-keluhan terutama pada generasi milenial saat ini.
Gejala seperti nyeri sendi, mudah lelah atau hal lainnya biasa karena terlalu banyak aktivitas yang dinilai terlalu berat.
Jika Anda merasa termasuk dalam kategori ini, jangan khawatir! Ada berbagai cara ampuh untuk mengatasi dan mencegah kondisi tersebut.
Hal ini disampaikan oleh dokter Adisti, Sp. N merupakan seorang spesialisasi penyakit saraf sekaligus influencer di bidang kesehatan yang menerangkan tentang fenomena ini melalui channel YouTube pribadi miliknya.
Penyebab Terjadinya Remaja Jompo
1. Kurangnya Berolahraga
Faktor pertama yang bisa menjadi penyebab terjadinya fenomena remaja jompo pada diri seseorang menurut dokter Adisti adalah karena kurangnya berolahraga.
Dengan jam atau waktu yang berolahraga secara menyebabkan metabolisme sel di dalam tubuh menjadi kurang maksimal tidak baik bagi kesehatan.
Kondisi seperti itulah yang membuat tubuh anda menjadi mudah lelah dan Rentan karena penyakit.
2. Kurang Berjemur di Sinar Matahari
Dokter Adisti menganjurkan kepada anda para remaja jompo untuk berjemur di bawah sinar matahari untuk mendapatkan pancaran vitamin D yang cukup bagi tubuh.
Sebaiknya lakukan kegiatan tersebut pada pukul 9 pagi minimal selama 15 menit untuk memperkuat otot-otot serta tulang dalam tubuh anda.
Vitamin D atau paparan sinar matahari dapat berguna untuk menangkal sejumlah penyakit seperti flu, batuk ataupun diare karena dapat meningkatkan kualitas imun di dalam tubuh.
.png)
