JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Banyak orang melakukan beberapa cara untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal.
Biasanya seseorang yang hendak menurunkan berat badan hanya memantau makanan saja, tanpa memperhatikan minuman.
Faktanya minuman pun berperan penting dalam mengontrol berat badan.
Beberapa jenis minuman satu ini dianggap bisa menurunkan berat badan dan memiliki banyak manfaatnya loh;
Teh Hijau
Peneliti mengatakan bahwa dengan minum teh hijau secara rutin selama tiga bulan bisa menurunkan berat badan mencapai 0,2 hingga 3,5kg.
Kandungan katekin yaitu antioksidan pada teh hijau diklaim dapat meningkatkan pembakaran lemak sekaligus meningkatkan metabolisme.
Selain itu, teh hijau terkenal memberikan manfaat bagi kesehatan seperti mengurangi resiko penyakit jantung dan obesitas.
Air Putih
Dengan minum air putih dapat membantu mengurangi asupan minuman tinggi kalori, mengontrol nafsu makan dan melancarkan pencernaan.
Minum air putih membantu kamu merasa kenyang lebih lama dibandingkan minuman lainnya, sehingga bisa membantu dalam pembakaran kalori.
Teh Hitam
Teh hitam merupakan jenis teh yang lebih banyak terpapar udara dibandingkan jenis the lainnya. hal ini yang membuat teh hitam memiliki rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih gelap
Terdapat kandungan polifenol dalam teh hitam yang ternyata dianggap dapat membantu menurunkan berat badan loh.
Wedang Jahe
Rasa hangat dari wedang jahe membantu sistem pencernaan dan sirkulasi darah.
Para peneliti menyebutkan bahwa teh jahe meningkatkan efek termal makan (total penyerapan energy) sebesar 43 kalori.
Meskipun angkanya terbilang kecil, tidak ada salahnya untuk sesekali minum memasukan minuman satu ini dijadwal minuman diet kamu. (Chindy Nathania)