Langsung tidur setelah sahur atau berbuka bisa bikin asam lambung naik ke kerongkongan. Beri jeda minimal 2 jam sebelum tidur supaya makanan bisa dicerna dengan baik.
Jangan lupa untuk memperbanyak minum air putih bisa membantu menetralkan asam di lambung. Minum cukup air saat sahur dan berbuka untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengurangi risiko asam lambung naik.
.jpeg)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
