POSKOTA.CO.ID - Kamu terlalu lupa dengan jadwal makan karena terlalu sibuk seharian, makanya makan malam kamu terlampau terlalu larut dari biasanya.
Bahkan, hal itu menjadi kebiasaan karena kesibukan yang terlalu padat. Namun, kamu perlu hati-hati dan waspada jika makan malam kamu terlalu larut.
Simak dalam artikel berikut ini penyebab asam lambung yang diakibatkan dari makan malam yang kemalaman atau terlalu larut.
Baca Juga: Jangan Makan Sembarangan! Jika Tidak Mau Penyakit Kista Menyerang, Cek Fakta Berikut ini
Penyebab Asam Lambung
Melansir dari akun @awuweel, makan terlalu malam terutama sebelum tidur bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan meningkatkan risiko asam lambung naik.
Karena saat tidur, posisi tubuh cenderung datar sehingga makanan yang belum sepenuhnya dicerna bisa kembali naik ke kerongkongan.
Hal ini bisa memicu gejala seperti rasa panas di dada (heartburn), perut kembung, dan bahkan batuk kronis akibat iritasi asam lambung.
Baca Juga: Mengenal Pneumoia, Penyakit yang Diidap Barbie Hsu sebelum Meninggal Dunia
Cara Mencegah Asam Lambung
Untuk mencegahnya, usahakan malam malam minimal 2-3 jam sebelum tidur, dan hindari makanan berlemak, pedas atau berkafein di malam hari.
Makan di waktu yang tepat bisa membuat tidur lenih nyenyak dan pencernaan lebih sehat. Maka dari itu, mulai hari ini kamu harus benar-benar memperhatikan jadwal makan setiap harinya.
Jangan sampai kelupaan dan jangan sampai kelamaan, apalagi untuk makan malam jangan sampai terlalu larut.
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
