JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Ada 8 jenis makanan bantu penyembuhan patah uulang dan ternyata semuanya makanan yang enak-enak.
Hal ini berdasarkan kandungan makanan yang dinilai mengandung nutrisi sehingg meningkatkan kemampuan tulang, serta mempercepat pemulihan diri dari rasa nyeri yang dideritanya.
Kendati demikian, pengotaban paling ideal ialah dengan tenaga medis profesional.
Pasalnya, kita akan menggunakan gibs hingga perban khusus serta perawatan lainya untuk mempercepat kesembuhan.
Namun, bila dibarengi dengan makanan-makanan yang sehat dan kaya dengan vitamin tentunya akan lebih cepat sembuh dari patah tulang tersebut.
Tim poskota.co.id merangkum jenis-jenis makanan yang dinilai dapat membantu menyembuhkan patah tulang, berikut ulasannya.
1. Telur
Seperti diketahui, telur mengandung vitamin D, vitamin B, kalsium dan protein.
Semua nutrisi ini akan memperkuat tulang. Sehingga dapat membantu menyembuhkan diri dari patah tulang.
2. Daging Sapi
Daging sapi merupakan sumber protein, bahkan makanan yang baik terhadap ginjal.
Diperlukan albumin dalam darah tetap terjaga, sehingga proses penyembuhan patah tulang bisa lebih cepat.
3. Ikan-ikanan
Ikan-ikanan merupakan makanan yang kaya dengan asam lemak omega-3 dan vitamin D, sehingga membatu mempercepat tulang dalam menyembuhkan rasa sakit pada diri Anda.
4. Tahu
Tahu merupakan makanan yang kaya dengan protein. Bahan yang dibuat dengan biji kedelai ini dapat menyediakan 13 gram protein sehingga dapat meningkatkan albumin di darah.
Hal ini dapat mempercepat penyembuhan patah tulang dalam tubuh Anda.
5. Kacang Hitam
Kacang hitam memiliki protein dan magneisum yang dapat membantu jaringan tulng untuk memulihkan diri lebih cepat.
6. Biji Labu
Biji labu merupakan sumber mineral yang diperlukan tulang untuk menyerap kalsium yang efektik.
Sehingga khasiat dalam tubuh kita menjadi lebih kuat dan mempercepat kesembuhan tulang.
Lihat juga video “Hilang Terpeleset di Kali Ciliwung, Seorang Pemuda Ditemukan Tewas”. (youtube/poskota tv)
7. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran hijau diketahui memiliki sumber Vitamin K yang dipercaya dapat memperkuat tulang.
8. Ayam
Daging ayam merupakan makanan yang kaya dengan protein.
Diketahui seporsi daging ungga tersebut dapat menyedikan 14-28 protein, sehingga menjaga level albumin untuk mempercepat kesembuhan. (jhn)