POSKOTA.CO.ID - Buah sukun mungkin sering diabaikan, padahal didalamnya memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh anda.
Buah ini bisa menjadi pilihan tepat sebagai sumber energi dan kaya serat yang mampu memenuhi kebutuhan gizi harian anda.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, yang merupakan seorang pemerhati sekaligus influencer di bidang kesehatan terdapat beberapa manfaat didalam buah tersebut.
Hal tersebut jadinya jelaskan pada kanal YouTube pribadi miliknya beberapa waktu lalu.
Simak penjelasan selengkapnya pada artikel ini agar anda mengetahui manfaat yang terkandung di dalam buah dengan julukan bread fruit ini.
Manfaat Sukun Bagi Tubuh
Dr Ema menjelaskan bahwa sukun tinggi akan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh anda.
Dirinya mengatakan bahwa satu cangkir sukun memiliki kandungan karbohidrat, protein bahkan 100 persen vitamin C yang cukup untuk membuat tubuh menjadi sehat.
1. Tinggi Asam Amino Esensial
Asam amino merupakan sebuah senyawa yang baik untuk meregenerasi sel-sel didalam tubuh Anda.
Di dalamnya terdapat kandungan senyawa lain yang bernama Fenilanin, leusin dan isoleusin sangat baik untuk memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh.
Dengan adanya asam amino ini tubuh dapat mempertahankan fungsi sel-selnya untuk memenuhi kebutuhan serta kemampuan dalam beraktivitas.
2. Mencegah Stres Oksidatif
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam sukun dapat mencegah efek buruk dari adanya senyawa logam berbahaya.
Senyawa logam berbahaya yang dimaksudkan adalah kadmium yang sangat berpengaruh bagi kesuburan sperma seseorang dengan menurunkan jumlah produksinya.
Menurut penelitian yang dilakukan dengan pengrajin menurut kompetensi terkenanya penyakit tersebut.
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam sukun dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk menangkal radikal bebas.
Selain itu tanaman satu ini dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker, serangan jantung serta menyehatkan kulit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Sukun ini memiliki kandungan kaya akan serat yang dapat mencegah meningkatnya kadar kolesterol atau lemak di dalam darah.
Selain itu juga sukun kaya akan kandungan potasium, kalsium dan magnesium yang sangat berguna untuk menjaga kestabilan tekanan darah.
Oleh sebab itu jika anda rajin mengkonsumsi sukun dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit lainnya seperti kolesterol.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Di dalam sukun juga terkandung vitamin B1 yang dapat menjaga kesehatan otot dan dinding saluran pencernaan di dalam tubuh anda.
Kandungan ini juga buat tubuh anda meningkatkan penyerapan nutrisi secara lebih baik pada sistem pencernaan.
5. Mencegah Kanker
Terdapat penelitian dengan melakukan uji coba kepada tikus ekstrak buah sukun dioleskan kepada kulit hewan pengerat tersebut dapat menyembuhkan sel-sel penyakitnya.
Hal ini bisa menjadi terobosan yang sangat baik bagi kesehatan manusia untuk kedepannya.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 mengatakan bahwa ekstrak dari daun sukun mampu menghilangkan sel kanker yang terkandung dalam organ pankreas manusia.
Selain itu juga ekstrak daun sukun ini dipercaya dapat memerangi sel kanker yang terdapat di dalam organ dalam hati
Sehingga sel-sel penyakit berbahaya tersebut dapat dihilangkan secara 100 persen menggunakan ekstrak dari daun sukun.
Cara Konsumsi Sukun
Anda bisa menyatakan secara langsung dengan mentah buah sukunnya yang sudah matang terlebih dahulu di atas pohon
Namun anda bisa menyantapnya dengan cara dipotong-potong lalu direbus atau digoreng sebagai teman untuk menghabiskan waktu anda.
Sedangkan daunnya Bisa Anda masukkan dalam rebusan air dan membuatnya menjadi seperti teh dapat dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Sukun terbukti menjadi salah satu obat herbal yang cukup ampuh bagi mengobati beberapa penyakit termasuk kanker.
Namun untuk lebih pastinya konsultasikan terlebih dahulu kepada tenaga kesehatan yang terkait mengenai kandungan yang terdapat di dalam buah tradisional satu ini.
Buah sukun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh anda, mulai dari menjaga kesehatan jantung, mengontrol gula darah, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jangan abaikan khasiat dari buah ini, karena dengan mengonsumsinya secara rutin, anda bisa menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Pastikan anda mengolahnya dengan cara yang sehat agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal!
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.