POSKOTA.CO.ID - Minuman soda kini mulai marak dan kerap dikonsumsi karena rasanya menyegarkan.
Tak hanya orang dewasa, bahkan kini minuman soda sudah banyak dikonsumsi oleh usia anak-anak.
Padahal, minuman soda tidak tepat jika dikonsumsi oleh anak-anak.
Selain itu, pada orang dewasa pun jika konsumsi minuman soda secara berlebihan atau setiap hari akan menyebabkan risiko gangguan kesehatan.
Dikutip dari Eat This, Not Thad, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Serikat menyebut sebanyak 63 persen orang dewasa di negara itu menyetakan mereka mengonsumsi setidaknya satu minuman soda setiap hari.
Padahal, sejumlah studi menyarankan untuk menghindari minum soda setiap hari.
Pasalnya, minuman ini memiliki efek negatif yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
"Soda menimbulkan banyak risiko kesehatan karena komposisinya," kata Kelsey Costa seorang ahli diet terdaftar dan spesialis penelitian kesehatan yang berbasis di AS.
Menurut Costa, soda mengandung tambahan gula, biasanya dalam bentuk sirup jagung fruktosa tinggi.
Kebanyakan kaleng soda yang memiliki berat 1,2 kilogram mengandung 10-12 sendok teh (39-49 gram) atau dua kali lipat dari batas harian yang direkomendasikan.
"Asupan gula tambahan yang tinggi dikaitkan dengan banyak dampak buruk bagi kesehatan, mulai dari peningkatan berat badan dan risiko peradangan hingga kondisi kesehatan mental dan kanker," tuturnya.
