POSKOTA.CO.ID - Chia seeds atau biji chia dikenal sebagai superfood karena memiliki beragam manfaat.
Chia seeds juga kerap digunakan untuk tambahan pada makanan diet.
Pasalnya, biji chia ini diyakini bisa membantu turunkan berat badan.
Sebagai informasi, tanaman herbal salvia hispanica ini berasal dari Meksiko dan Guatemala.
Dikutip dari Forbes Health, kandunganchia seeds diniali sanagt bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Lantaran biji ini mengandung serat dan antioksidan serta asam lemak omega-3 dan protein nabati.
Dua sendok makan chia seeds mengandung 9.7 gram serat, 4.6 gram protein, dan 6.7 gram lemak esensial tak jenuh ganda.
Berikut ini adalah 5 manfaat chia seeds bagi kesehatan yang perlu diketahui.
5 Manfaat Chia Seeds bagi Kesehatan
1. Turunkan Berat Badan
Serat dan protein yang terkandung di dalamnya terbukti mampu membantu penurunan berat badan.
Chia seeds yang dapat membantu mempercepat rasa kenyang menjadi pendukung fakta tersebut.
.jpg)
