POSKOTA.CO.ID - dr.Saddam Ismail memberikan deretan makanan yang dapat mempengaruhi kadar asam urat. Simak penjelasannnya di sini.
Asam urat menjadi salah satu penyakit yang umum dialami oleh banyak orang karena terjadinya penumpukan kristal asam urat di beberapa bagian tubuh.
Bagian tubuh yang kerap merasakan asam urat seperti jari dan pergelangan kaki, lutut dan jempol kaki.
Perlu diketahui, memilih makanan sangat penting dalam mengontrol kadar asam urat pada tubuh.
Mungkin banyak yang belum mengetahui ternyata ada makanan yang justru mempengaruhi kadar asa urat dalam tubuh.
Asam urat dihasilkan secara alami ketika zat purin di pecah dalam makanan. Jadi, semakin banyak makan makanan tinggi putin akan semakin tinggi juga kadar asam urat.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr. Saddam yang menyebutkan apa saja makanan penyebab asam urat yang harus dihindari.
"Ada beberapa makanan penyebab asam urat yang perlu dihindari," kata dr.Saddam yang dikutip Poskota pada Jumat, 20 September 2024.
Berikut ini makanan penyebab asam urat yang perlu dihindari kata dr.Saddam Ismail:
1. Jeroan
Jeroan dengan rasa yang mengggugah selera ternyata dapat menyebabakan kadar asam urat atau kadar purin yang tinggi.
"Jadi kalau dikonsumsi enggak heran asam uratnya kaan kumat-kumatan meski sudah minum obat," katanya.
2. Makanan Laut
Tidak semua makanan laut harus dihindari, tetapi terdapat beberapa makanan laut yang mengandung purin tinggi.
Makanan dengan purin tinggi seperti kerang, lobster, udang, kepiting, ikan teri, ikan tuna, ikan sarden dan lainnya.
3. Susu Tinggi Lemak
Makanan atau minuman yang mengandung tinggi lemak juga harus dihindari seperi es krim, keju dan lainnya.
"Jika ingin mengonsumsinya perhatikan porsi dan tidak setiap hari," ucapnya.
4. Minuman Manis dan Beralkohol
Tak hanya makanan, minuman manis dan alkohol juga perlu dihindari terlebih bagi penderita asam urat.
Pasalnya, minuman soda atau alkohol dapat memicu tubuh untuk memproduksi kadar asam urat di tubuh lebih banyak.
Terlebih pada alkohol selain memperburuk kondisi asam urat tetapi juga memperlambat penyembuhan asam urat.
Demikian makanan dan minuman yang dapat menyebabkan asam urat jika dikonsumsi secara berlebihan.
Cek berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan follow WhatsApp Channel POSKOTA untuk update artikel pilihan dan breaking news setiap hari.GABUNG DI SINI