POSKOTA.CO.ID - Diare menjadi salah satu penyakit umum yang kerap dirasakan oleh sebagian orang.
Diare terjadi karena sistem pencernaan yang mengalami permasalahan atau terganggu karena faktor makanan atau minuman yang dikonsumsi.
Makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh mungkin saja terkontaminasi oleh virus, parasit dan bakteri.
Penyakit ini tentunya akan sangat mengganggu aktivitas yang terkadang tidak akan sadar jika keluahan buang air besar yang tidak dapat dikontrol.
Minum obat diare tetap harus mengikuti aturan pakai. Bukan erarti dengan meminum banyak obat diare akan dengan cepat menyembuhkan diare.
Jika Anda tidak sesuai aturan untuk minum obat diare, dikhawatirkan justru akan memunculkan masalah pencernaan lainnya.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr.Saddam mengatakan bahwa terdapat beberapa pantangan saat mengalami diare.
"Beberapa pantangan supaya diare tidak makin parah ataupun memberat," kata dr.Saddam Ismail yang dikutip Poskota pada Kamis, 19 September 2024.
1. Malas Minum Air Putih
Ketika merasakan diare, otomatis akan mengeluarkan cairan veses. Sehingga, sangat penting untuk Anda minum air yang cukup setiap harinya.
"Penting untuk mencukupi cairan ketika mengalami diare. Lebih bahaya enggak minum ketika mengalami diare," katanya.
2. Makan Pedas
Makan makanan pedas memang menjadi suatu kebiasaan yang ada di Indonesia. Namun ternyata, pedas tersebut dapat menjadi pemicu diare bahkan semakin berat karena akan mengiritasi pencernaan.
Makanan pedasmengandung capsaicin yang mengganggu usus dalam menyerap cairan di sistem pencernaan. Sehingga penyerapan tidak maksimal dan terganggu.
3. Banyak Bumbu Ketika Makan
Ternyata kebanyakan bumbu dalam makanan juga dapat memicu diare semakin parah.
Terlebih bumbu yang terlalu kuat seperti garam, santan, cabe, lada, bawang-bawangan dan lainnya.
Bumbu tersebut yang akan mengganggu sistem pencernaan sehingga akan semakin merasakan perut mules, sakit perut dan diare.
"Saat diare bisa makan makanan seperti sayur bening ataupun sop bening. Intinya yang tidak pedas dan bumbunya tidak banyak," ucapnya.
4. Makanan Berminyak
Makanan berminyak tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat mengalami diare karena pencernaan bekerja lebih berat.
5. Makanan Tinggi Serat
Manusia memang dianjurkan untu mengonsumsi makanan yang tinggi serat. Namun, saat mengalami diare, hindari makanan serat dikurangi dahulu.
Cek berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan follow WhatsApp Channel POSKOTA untuk update artikel pilihan dan breaking news setiap hari.GABUNG DI SINI