JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Air kelapa menjadi minuman populer yang banyak dicari oleh orang, khususnya ketika sedang sakit. Sebenarnya, apa sih manfaat dari air kelapa?
Air kelapa adalah minuman yang terbuat dari sari buah kelapa. Minuman ini berasal dari sumber mineral alami yang dapat membantu merehidrasi. Beberapa orang kerap mencari air kelapa untuk diminum kala sedang mengalami kondisi yang menyebabkan dehidrasi atau diare.
Selain memiliki manfaat untuk diare, air kelapa ternyata juga dapat menyebabkan diare di beberapa kasus, lho.
Seperti yang diketahui, diare merupakan gejala di mana proses buang air besar menjadi lebih banyak dari biasanya, seperti tiga kali sehari atau bahkan lebih. Pun tinja yang keluar akan berbentuk cair dan encer.
Kondisi seperti ini bisa disebabkan karena beberapa penyakit, entah itu pencernaan terganggu, flu perut, bahkan keracunan makanan.
Diare sendiri dapat membuat tubuh kehilangan cairan dan berujung dehidrasi.
Melansir laman Heathline, dijelaskan bahwa saat mengalami diare sangat disarankan untuk merehidrasi dengan minuman yang mengandung elektrolit. Sebagai minuman yang kaya akan elektrolit, air kelapa adalah pilihan yang terbaik.
Bahkan sebuah studi telah menemukan jika air kelapa secara efektif dapat mengobati dehidrasi dari diare.
Namun, batasi konsumsi air kepala. Meskipun dapat mengobati dehidrasi ringan akibat diare, air kelapa nyatanya memiliki efek lain. Minum air kelapa terlalu banyak dapat menyebabkan kelebihan konsumsi potasium dan justru menyebabkan diare pada beberapa orang.
Demikian hubungan antara air kelapa dengan diare. Agar manfaat air kelapa lebih maksimal, hindari meminum air kelapa yang mengandung pemanis dengan konsumsi yang berlebihan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
