POSKOTA.CO.ID - Kesehatan jantung tidak boleh diremehkan. Mengonsumsi makanan yang tepat bisa menjadi langkah awal untuk menjaga kesehatan organ dalam anda.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, pola makan yang seimbang dengan asupan nutrisi yang baik dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Pemerhati sekaligus influencer di bidang kesehatan ini mengatakan dengan mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan takaran dapat meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan.
Hal tersebut dijelaskan secara dalam melalui video yang diunggah pada kandang YouTube pribadinya beberapa waktu lalu.
Simak penjelasan lengkapnya pada artikel ini, baca sampai habis
7 Makanan yang Baik Bagi Kesehatan Jantung
Dr Ema menjelaskan setidaknya ada tujuh makanan yang baik untuk dikonsumsi bagi anda yang menderita penyakit jantung.
1. Bawang Putih
Setelah dilakukan beberapa penelitian terungkap fakta bahwa bawang putih ternyata sangat baik untuk mengatasi penyakit jantung.
Selain itu juga salah satu bumbu dapur ini juga sangat baik untuk mengurangi kata tekanan darah tinggi di dalam tubuh.
Di dalamnya terkandung senyawa bernama allicin yang harus dikonsumsi secara baik dan benar agar manfaatnya tidak berkurang.
Anda bisa mengkonsumsi langsung secara mentah dengan cara ditumbuk lalu dimakan begitu saja Setelah menunggu 5 sampai 15 menit.
Mengkonsumsi bawang putih secara rutin terbukti berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah, kolesterol maupun kadar lemak jahat di peredaran darah.
.png)
.jpg)
