JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Mengonsumsi daun pepaya memang akan menimbulkan rasa cita yang pahit. Namun dibalik rasa pahit tersebut, daun pepaya ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi yang ada pada 100 gram daun pepaya di antaranya:
- Vitamin B 0,15 mg
- Vitamin B2 0,50 mg
- Vitamin B3 1,9 mg
- Vitamin C 140 mg
- Protein 8.0 gram
- Lemak 2.0 gram
- Karbohidrat 11,9 gram
- Serat 1,5 gram
- Kalsium 353 mg
- Fosfor 63 mg
- Besi 0,8 mg
- Natrium 4 mg
- Kalium 926,6 mg
- Tembaga 0,20 mg
- Seng 1,5 mg
- Beta Karoten 5.409 mcg
Berdasarkan kandungan nutrisi pada daun yang memiliki kemiripan dengan daun singkong ini, berikut ragam manfaat yang diberikan untuk kesehatan tubuh.
1. Mengobati gejala demam berdarah
Salah satu manfaat yang paling menonjol dari daun pepaya adalah memiliki potensi untuk mengatasi gejala demam berdarah.
Hal ini dikarenakan daun pepaya memiliki manfaat dalam meningkatkan trombosit pada pasien demam berdarah.
2. Mengontrol kadar gula darah
Daun pepaya sering digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengobati diabetes dan meningkatkan kontrol gula darah.
Hal ini dikarenakan daun pepaya memiliki manfaat untuk melindungi sel-sel penghasil insulin di pankreas dari kerusakan dan kematian dini
Studi pada tikus dengan diabetes telah menemukan ekstrak daun pepaya memiliki antioksidan kuat dan efek penurun gula darah.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah daun pepaya dapat digunakan untuk mengontrol kadar gula darah pada manusia atau tidak.
3. Meningkatkan fungsi pencernaan
teh dan ekstrak daun pepaya sering digunakan sebagai perawatan alternatif untuk meringankan gejala masalah pencernaan, seperti perut kembung dan mulas.
Daun pepaya mengandung serat yang mendukung fungsi pencernaan yang sehat dan senyawa yang disebut papain.
Papain dikenal memiliki kemampuan untuk memecah protein besar menjadi protein serta asam amino yang lebih kecil dan lebih mudah dicerna.
4. Menjaga kesehatan kulit
Papain yang ada dalam daun pepaya digunakan secara topikal sebagai exfoliant untuk mengangkat sel kulit mati.
Selain itu, berpotensi mengurangi terjadinya pori-pori tersumbat, rambut tumbuh ke dalam, dan jerawat.
Maka dengan itu, daun pepaya sering dikonsumsi sebagai makanan atau dioleskan ke kulit.
5. Menyediakan energi untuk tubuh
Kandungan karbohidrat yang tinggi pada daun pepaya nyatanya dapat memberikan energi tambahan pada tubuh.
Meskipun memiliki rasa yang pahit, daun pepaya juga memiliki kandungan serat di dalamnya, sehingga bisa membuat kenyang bertahan lebih lama dan menekan keinginan untuk mengemil.
6. Melawan Infeksi Jamur
Pertumbuhan jamur yang ada di sekitar permukaan kulit dengan jumlah yang tidak terkendali dapat mengakibatkan infeksi.
Jika mengalami infeksi jamur, biasanya mengobati dengan obat antijamur. Namun, sebuah penelitian menemukan aktivitas antijamur ada pada ekstrak daun pepaya.
Kandungan etanolik, Flavonoid, alkaloid, serta terpene pada daun pepaya memberikan menfaat dalam menghambat jamur Fusarium spp. dan C. Gloeoporioides.
Memang sifat antijamur dari daun pepaya tidak begitu kuat. Akan tetapi, terdapat potensi pengembangannya di masa depan sebagai obat pembasmi jamur.
7. Sebagai obat kanker
Kanker merupakan penyakit yang menyebabkan sel-sel tubuh tumbuh dan berkembang tanpa kendali, sehingga dapat menyebar serta merusak jaringan sehat yang ada di sekitarnya.
Kanker juga menjadi salah satu penyakit yang mematikan.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa daun pepaya berpotensi menghambar sel kanker pada payudara, kulit, dan prostat.
Selain itu, senyawa aktif pada daun pepaya bersifat sitoktoksik yang diketahui mampu membunuh sel kanker dengan merusak sel tersebut.
8. Mengatasi peradangan
Peradangan yang sering terjadi pada tubuh adalah sendi atau yang dikenal dengan istilah arthritis.
Peradangan sendi ini biasanya menyebabkan rasa nyeri sendi, ruam kulit, dan pembengkakan.
Untuk mengatasi hal tersebut, daun pepaya bisa digunakan untuk mengobati peradangan sendi ini.
Penelitian mengamati manfaat daun pepaya dan menunjukkan hasil bahwa ekstrak daun pepaya dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan pada tikus dengan radang sendi.
Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan, seperti papain dan flavonoid.
Memanfaatkan khasiat daun pepaya bisa menjadikannya sebagai olahan masakan, jus, atau teh.
.jpg)
.jpg)
