POSKOTA.CO.ID – Coba hilangkan gas di dalam perut kembung dengan mengkonsumsi 5 makanan bergizi ini yang juga direkomendasikan oleh ahli gizi.
Jika Anda termasuk orang yang mudah merasakan perut kembung, bisa segera mengkonsumsi makanan ini agar perut tak alami sensasi tertekan lagi.
Biasanya perut kembung terjadi setelah Anda menyantap makanan yang mengenyangkan dan berserat.
Meskipun perut kembung sebenarnya adalah hal yang normal, tapi sering kali menimbulkan sensasi yang tidak nyaman di perut.
Apa Saja Penyebab Perut Kembung?
Menurut dokter osteopatik Dr. Joseph Mercola, bukan hanya makanan yang dimakan yang menyebabkan perut kembung, tetapi juga kadar energi bisa jadi penyebabnya.
"Ketika sel-sel Anda tidak dapat menghasilkan cukup energi, keseimbangan yang rapuh di dalam usus Anda pun terganggu," jelasnya, dilansir Real Simple.
"Hal ini memungkinkan oksigen masuk ke tempat yang tidak seharusnya, membunuh bakteri baik dan memungkinkan bakteri yang berbahaya berkembang biak," tambahnya.
Setelah mengendap di dalam tubuh, bakteri berbahaya tersebut akan mencegah tubuh untuk memecah serat secara efektif, yang mengakibatkan kembung dan gas.
Jadi, bagaimana cara mencegah perut kembung? Sebenarnya, semuanya nisa dimulai dengan meningkatkan produksi energi.
Bagi orang yang paling rentan mengalami perut kembung, itu berarti mengonsumsi makanan dengan nilai gizi yang cukup untuk memicu metabolisme.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
