JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Gejala perut kembung dapat menyebabkan kondisi yang tidak nyaman untuk tubuh beraktivitas.
Biasanya, perut kembung menyerang usai menyantap sesuatu. Kondisi ini kerap membuat kamu merasakan perut menjadi penuh untuk waktu yang cukup lama.
Perut kembung terkadang turut disertai dengan gejala lain seperti mual hingga sering buang angin. Meski bisa membaik dengan sendirinya, perut kembung juga harus segera diatasi guna mencegah dampak buruk untuk kesehatan.
Tanpa memerlukan obat tertentu, berikut ada cara mengatasi gejala perut kembung yang menyerang tubuhmu. Ada apa saja?
1. Kompres perut dengan air hangat
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah kompres perut dengan air hangat. Pasalnya, air hangat diketahui dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga darah yang ada dalam tubuh membawa oksigen mengalir dengan lancar.
Ada pun dengan metode sederhana ini, otot-otot perut juga akan lebih rileks dan mengurangi rasa sakit serta kembung.
2. Minum air jahe
Salah satu cara mengatasi perut kembung adalah mengonsumsi atau minum air jahe. Bumbu dapur satu ini dipercaya ampuh akan khasiatnya mengatasi gejala penyakit pada perut seperti maag dan kembung.
Untuk kondisi perut kembung, minum air jahe menjadi pilihan paling tepat. Pasalnya, kandungan dalam jahe bisa memberikan rasa hangat dan mengurangi kadar gas yang berlebih di dalam perut.
3. Makan perlahan
.jpg)
.jpg)
.jpg)
