JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Di tengah polemik kelangkaan minyak goreng di sejumlah daerah, penggunaan minyak kelapa untuk kebutuhan sehari-hari bisa menjadi pilihan untuk mengatasi kelangkaan tersebut.
Selain pembuatannya yang mudah, ternyata minyak kelapa memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Di kutip dari berbagai sumber, Poskota.co.id sudah merangkumnya sebagai berikut.
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Salah satu manfaat minyak kelapa, yaitu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) ini berkaitan dengan menurunnya berbagai risiko penyakit yang berhubungan dengan jantung serta pembuluh darah.
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan polifenol diduga mampu menjaga kesehatan jantung. Kandungan ini diketahui dapat mencegah terjadinya aterosklerosis atau pengerasan dinding pembuluh darah akibat penumpukkan plak pada dinding pembuluh darah.
Hal ini mampu membuat risiko penyakit jantung akan menurun. Namun, bagi seseorang yang memiliki riwayat penyakit jantung, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Mecegah diabetes
Asam lemak yang terdapat pada minyak kelapa dipercaya dapat memperbaiki toleransi glukosa dalam tubuh.
Pada kasus diabetes tipe 2, minyak kelapa dipercaya dapat memperbaiki sensitivitas insulin.
Berkunjung Ke Makam Embah Uyut Kranggan, Makam yang Melegenda di Bekasi
Menurunkan berat badan
Manfaat lain dari minyak kelapa yaitu mampu memberikan efek kenyang yang lebih lama sehingga dapat menekan rasa lapar dan mencegah makan yang berlebih.
Hal ini dikarenakan kandungan yang terdapat pada minyak kelapa dipercaya dapat meningkatkan metabolisme sehingga lemak dalan tubuh akan cepat terbakar dan diubah menjadi energi.
Mengonsumsi minyak kelapa sebagai minyak untuk memasak atau campuran salad, cocok untuk seseorang yang sedang menjalani program diet.
Itulah beberapa manfaat minya kelapa bagi kesehatan. Selain dapat membuatnya di rumah, saat ini minyak kelapa sudah mudah untuk ditemukan dengan haga yang bervariasi. (Adinda Salsabila)