Terutama bagi Anda yang memiliki penyakit Maag atau gerd pasti akan masakan nyeri di ulu hati dan tenggorokan.
Jadi ketika anda menyantap sebuah makanan berasa pedas asam dan mengandung banyak minyak tenggorokan akan terasa sakit dan panas.
Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Habis Makan Pedas
Dr Saddam Ismail menjelaskan berapa cara untuk mengatasi sakit tenggorokan ketika habis menyantap masakan pedas atau berminyak.
1. Berkumur Air Garam
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan berkumur menggunakan air garam sesuai takaran secara rutin.
Anda cukup mengambil segelas air hangat dan dicampurkan dengan sesendok garam yang diaduk sampai rata.
Setelah itu kumur-kumurlah dengan air tersebut, jangan sampai tertelan karena air yang ada pakai telah berisi bakteri-bakteri yang ada pada tubuh anda.
Air garam juga memiliki fungsi melembabkan selaput yang ada di tenggorokan sehingga dapat mengurangi dampak tidak nyaman ini.
Kumur-kumurlah menggunakan air garam sebanyak 2 sampai 3 kali dalam sehari secara rutin.
2. Istirahat yang Cukup
Langkah selanjutnya adalah dengan beristirahat yang cukup sesuai kebutuhan tubuh anda.
Hal ini sangat berpengaruh untuk menjaga metabolisme serta kebugaran tubuh saat beraktivitas.
Istirahat juga sangat baik bagi kesehatan untuk meregenerasi sel-sel yang ada di dalam tubuh secara lebih optimal.
Karena pada saat tidur proses pemulihan dan perbaikan imunitas tubuh jauh lebih baik untuk dilakukan.
.png)
.jpg)
