selain itu juga bisa berolahraga secara rutin setidaknya tiga kali dalam seminggu selama 30 menit dapat memperkuat sistem kerja jantung.
Bisa juga dengan menjaga pola makan yang rendah lemak, rendah garam dan gula serta selalu bahagia dan tetap tersenyum.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting, seperti ikan berlemak, sayuran hijau, dan buah-buahan, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit jantung.
Dr. Ema Surya Pertiwi merekomendasikan agar anda memasukkan 7 makanan di atas ke dalam pola makan sehari-hari untuk mendukung fungsi jantung yang lebih baik.
Jangan remehkan pentingnya menjaga jantung sejak dini, karena kesehatan jantung adalah kunci untuk umur panjang dan kualitas hidup yang baik.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.png)
