POSKOTA.CO.ID - Serai dikenal sebagai salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk membantu mengontrol kolesterol.
Menurut Dr Saddam Ismail, serai mengandung senyawa aktif yang berfungsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam sistem peredaran darah.
Hal ini membuat salah satu bumbu dapur satu ini baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.
Penjelasan tersebut dinyatakan oleh dr Saddam pada sebuah video yang diunggahnyan di kanal Youtube pribadinya.
Penasaran bagaiman cara pemanfaatannya? Simak artikel ini sampai habis.
Manfaat Kolesterol Normal Bagi Tubuh
Dr Saddam mengatakan bahwa tubuh manusia sebenarnya juga membutuhkan karena kolesterol untuk memenuhi sistemnya.
Namun hal tersebut harus sesuai dengan takaran yang normal dan tidak berlebihan dalam segala kadarnya.
Terdapat beberapa manfaat kolesterol yang baik bagi tubuh anda diantaranya, membentuk sel-sel baru dalam tubuh, menghasilkan vitamin serta membantu produksi hormon.
Tetapi jika memiliki kadar yang tinggi pada pembuluh darah dapat menyebabkan Resiko yang cukup berbahaya bagi tubuh.
Karena terlalu banyak terkandung di dalam tubuh maka dapat mengakibatkan penyempitan pada pembuluh darah sehingga mempersempit peredaran ke seluruh tubuh terutama organ jantung dan otak.
Manfaat Serai sebagai Obat Kolesterol
Dokter Saddam mengatakan terdapat sebuah tanaman yang dapat bermanfaat sebagai obat pengontrol kolesterol.
Tanaman tersebut adalah serai yang nyatanya memiliki kandungan yang sangat baik terutama bagi para penderita penyakit pada pembuluh darah ini.
Serai memiliki kandungan senyawa yang baik sebagai anti bakteri, anti jamur serta anti inflamasi.
1. Menurunkan kadar Kolesterol Jahat
Kolesterol jahat yang terkandung dalam tubuh atau Low Density Lipoprotein ini dapat menyebabkan penumpukan lemak pada sistem peredaran darah dalam tubuh.
Hal ini membuat sistem penyaluran darah ke seluruh tubuh menjadi sedikit terhambat dan dapat mengganggu kesehatan.
Dengan menggunakan serai sesuai dengan takaran yang pas dapat mengurangi kadar kandungan tersebut sehingga menjadi sesuai dengan keperluan dalam tubuh.
Masuk sila secara rutin namun tidak berlebihan agar sesuai dengan takaran dan tidak berlebih.
2. Kaya akan Antioksidan
Di dalam serai terkandung senyawa antioksidan yang sangat berguna untuk menurunkan atau mengontrol kadar kolesterol dalam pembuluh darah.
Di dalam oksidan ini terdapat sebuah senyawa bernama flavonoid yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik sehingga membuat peredaran darah menjadi stabil.
Sebaiknya Anda mengkonsumsi serai secara rutin agar mampu tingkatkan kualitas serta kadar kolesterol baik ada pelajaran tubuh untuk mengurangi kandungan lemak jahat.
Hal ini Tentunya dapat mengurangi resiko terkena penyakit berbahaya seperti serangan jantung ataupun stroke.
3. Menjaga Berat Badan
Jika anda memiliki kondisi berat badan yang berlebih maka risiko terkena kolesterol jauh menjadi lebih meningkat.
Hal ini dikarenakan terdapat kandungan lemak yang jauh lebih banyak dalam tubuh dibandingkan orang lain.
Anda harus mengimbangi antara mengkonsumsi serai dengan berolahraga yang rutin dan cukup agar berat badan menjadi lebih normal.
Mengkonsumsi serai terlalu banyak atau berlebih juga tidak baik untuk tubuh yang ditakutkan dapat mengganggu kesehatan.
Ada dapat menyesuaikan jenis olahraga yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan mengontrol pola makan.
Cara Konsumsi Serai
Dr Saddam mengatakan cara mengkonsumsi serai yang baik untuk kesehatan tubuh anda.
Pertama ialah dengan mencampurkannya sebagai bumbu pada setiap masakan yang anda buat.
Jangan terlalu banyak menggunakan serai pada setiap Masakan anda karena hal tersebut dapat membuat cita rasa menjadi rusak atau tidak enak.
Sesuaikan takaran dengan bumbu yang tepat agar tetap menikmatinya saat disantap.
Selanjutnya memanfaatkan serai Sebagai tambahan saat minum teh.
Anda bisa menambahkan serai ke dalam seduhan teh dan sebanyak satu kali dalam sehari.
Jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya agar manfaat yang diterima betul-betul sesuai takaran.
Konsumsi juga obat-obatan yang telah diberikan oleh tenaga kesehatan terkait agar proses penyembuhan kolesterol menjadi lebih cepat dan aman.
Serai bisa menjadi salah satu solusi alami untuk membantu mengontrol kolesterol, terutama jika dikonsumsi secara teratur dalam bentuk teh atau dimasukkan ke dalam makanan.
Namun, konsumsi serai harus dibarengi dengan pola hidup sehat dan pemeriksaan rutin.
Dengan mengikuti anjuran Dr. Saddam Ismail, Anda bisa menjaga kadar kolesterol tetap stabil dan mencegah berbagai komplikasi kesehatan yang berhubungan dengan kolesterol tinggi. Salam sehat bagi Anda semua!
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.