POSKOTA.CO.ID - Diare adalah salah satu gangguan kesehatan yang mungkin bisa menghambat aktivitas. Terlebih bagi anda yang memiliki kesibukan.
Dampak diare juga bisa menjadi sanagt serius, salah satunya yakni dehidrasi.
Jika anda mengalaminya, mungkin anda akan merasa lemas, pusing, bahkan keluhan lain yang lebih serius.
Sehingga, anda bisa melakukan 5 cara sederhana atasi diare yang bisa anda lakukan di rumah tanpa ribet.
Dikutip dari Express, berikut ini adalah 5 cara sederhana atasi diare yang bisa kamu coba.
5 Cara Sederhana Atasi Diare
1. Penuhi Kecukupan Air
Pastikan anda minum air putih yang cukup agar tubuh anda tetap terhidrasi dan tidak lemas. Hindari kafein karena bisa memperburuk diare anda.
2. Probiotik
Pastikan asupan probiotik sudah anda konsumsi untuk mengatasi diare.
Sebagai informasi, mikroorganisme ini dapat ditemukan pada beberapa makanan, antara lain keju, cokelat hitam, kimchi, dan asinan kubis, sup kedelai Jepang, dan yogurt.
3. Konsumsi Makanan Rendah Serat
Anda juga bisa mengonsumsi makanan yakni sayuran atau buah, bisa juga roti yang memiliki rendah serat.
4. Minum Pahit dan Soda
Rasa pahit diklaim bisa membantu perut merasa lebih nyaman, anda bisa meminum minuman bersoda juga.
Pastikan minum secukupnya dan tidak berlebihan, agar tidak menimbulkan amslaah kesehatan lainnya.
5. Istirahat
Pastikan anda beristirahat, bila perut tidak terasa nyaman anda bisa mengompresnya dengan air hangat.
Pastikan juga anda rutin minum dan tidudur pada posisi yang nyaman.
Itulah 5 cara sederhana mengatasi diare tanpa riber yang bisa anda coba. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
www.whatsapp.com/channel/0029VaSOwZqBvvsZqUNqja0q
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
