Dokter Sung mengatakan setidaknya konsumsilah makanan sekitar 70 persen dari kebutuhan tubuh dan menyisakan tempat lainnya untuk mengandung udara.
Saat Anda masukkan makanan ke dalam tubuh alangkah baiknya menyisakan sedikit ruang yang butuhkan untuk komponen lainnya seperti air dan udara.
Hal ini dinilai lebih praktis untuk menyempurnakan serta membuat tubuh anda menjadi tidak terlalu bekerja keras.
Jika lambung anda dalam kondisi penuh ditambah anda sedang berada di dalam posisi tidur maka dapat menambah kerja organ pencernaan di dalam tubuh.
Hal ini berdampak baik bagi kesehatan serta kenyamanan diri Anda saat melakukan aktivitas lainnya.
Tidur setelah makan memang terasa nyaman, tetapi kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan pencernaan dan keseluruhan tubuh Anda.
Dengan memahami risiko dan menerapkan kebiasaan makan yang lebih sehat, Anda dapat menjaga tubuh tetap fit dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.
Jadi, tunggu beberapa saat sebelum berbaring setelah makan dan nikmati hidup sehat tanpa gangguan pencernaan. Salam sehat dan semoga sejahtera.
.png)
.jpg)
