JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Terdapat 4 makanan yang bisa membantu penyakit flu yang sedang diderita dari dr Saddam Ismail.
Flu merupakan sebuah penyakit yang terjadi hampir oleh semua orang dan seringkali dianggap remeh karena bisa hilang dengan sendirinya.
Flu terjadi karena adanya bagian yang terinfeksi pada hidung, tenggorokan dan paru-paru atau sistem pernafasan.
Penyakit flu biasanya disertai dengan batuk, demam, diare hingga muntah-muntah sesuai dengan gejala flu ringan atau flu berat.
Namun, flu juga harus diperhatikan dan tidak bisa dianggap remeh. Ada kelompok orang yang memiliki resiko lebih tinggi jika terserang penyakit ini.
Contohnya pada ibu hamil, anak keci berusia 12 bulan kurang, yang memiliki penyakit kronis ini tetap harus diperhatikan.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr Saddam Ismail membagian beberap rekomendasi makanan yang dapat mempercepat penyembuhan flu.
"Ada makanan yang bisa mempercepat sembuh ketika kita sedang flu. Bisa dijadikan pilihan teman-teman," kata dr Saddam Ismail yang dikutip Poskota pada Selasa, 23 Juli 2024.
Berikut makaan yang bisa membantu penyembuhan penyakit flu dengan cepat:
1. Sayur dan Buah
Sayur dan buah yang kaya akan vitamin C memberikan banyak manfaat untuk tubuh salah satunya yakni meningkatkan daya tahan tubuh.
Sehingga vitamin C yang terkandung mampu mengatasi gejala flu ketika daya tahan tubuh baik.
"Tubuh kita berperang melawan virus flu atau virus yang sedang dihadapi," katanya.
Contoh sayur dan buah kaya vitamin C seperti paprika merah, jeruk, kiwi, brokoli, melon, pepaya, kentan dan lainnya.
2. Sayur Sop
Mengonsumi sayur sop yang hangat dapat membantu melegakan hidung serta tenggorokan karena hangatnya sayur sop dapat mengencerkan lendir flu.
"Ini dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional atau menunjang pengobatan," katanya.
Di dalam sop juga terdapat campuran sayur-sayuran, daging atau ayam yang tentunya mengandung vitamin serta mineral, protein yang dibutuhkan tubuh untuk melawan virus.
3. Bawang Putih
Bawang Putih yang kaya akan antioksidan, antibakteri dan virus sehingga bisa bermanfaat meredakan gejala-gelaja yang ditimbulkan saat flu.
Contohnya, Anda bisa mencampur bawang putih dalam olahan masakan atau dimakan mentah.
4. Buah Pisang
Selain memiliki kandungan nutrisi, pisang juga baik untuk sistem pencernaan karena mengandung tinggi serat.
Saat flu biasanya akan terasa mual, cara mengatasinya dapat mengonsumsi buah pisang untuk menghilangkan mualnya.
Demikian beberapa rekomendasi makanan alami untuk membantu menyembuhkan penyakit flu dari dr Saddam Ismail.
Dapatkan berita pilihan editor dan informasi menarik lainnya di saluran WhatsApp
resmi Poskota. GABUNG DI SINI