POSKOTA.CO.ID - Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan dan kaya manfaat untuk kesehatan tubuh anda.
Mengkonsumsi air kelapa secara rutin dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mendukung sistem pencernaan, hingga meningkatkan kesehatan jantung.
Namun, meskipun kaya manfaat, ada beberapa efek samping yang perlu anda cermati agar tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.
Seorang pemerhati sekaligus influencer di bidang kesehatan yaitu dokter Ema Surya Pertiwi menjelaskan manfaat serta efek samping dari mengonsumsi minuman satu ini.
Dirinya memaparkan penjelasannya secara lengkap melalui sebuah video yang diunggah pada channel Youtube pribadi miliknya beberapa waktu lalu
Simak ulasannya secara lengkap pada artikel ini. Baca sampai habis!
Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat dari air kelapa yang sangat berguna bagi tubuh anda menurut penuturan Dr Ema Surya Pertiwi.
1. Pemulih Tubuh Setelah Berolahraga
Manfaat pertama jadi mengkonsumsi air kelapa bagi tubuh anda adalah sebagai pemulih tubuh setelah melakukan olahraga.
Kandungan elektrolit yang ada di dalam air kelapa sangat baik bagi tubuh anda karena saat berolahraga akan kehilangan banyak cairan.
Minuman satu ini sangat bermanfaat untuk mengembalikan kondisi keseimbangan cairan di dalam tubuh hingga memastikan bahwa otot berfungsi dengan baik dan semestinya.
Dengan mengkonsumsi air kelapa secara rutin setelah berolahraga dapat mengurangi rasa nyeri di dalam otot serta mengatasi stres tubuh setelah berolahraga.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
