JAKARTA, POKSOTA.CO.ID - Berada di bawah terik cuaca panas akan cukup berpengaruh pada kinerja fisik dan bahkan kondisi kesehatan tubuh.
Akhir-akhir ini, cuaca panas kerap kali menyelimuti beberapa wilayah di Indonesia sehingga kita perlu waspada dengan kondisi tubuh dan kesehatan saat berada di musim seperti ini.
Imbauan agar semakin waspada terhadap cuaca panas juga sudah dan selalu ditegaskan Kementrian Kesehatan (Kemenkes) kepada masyarakat.
Melalui website resminya, Kemenkes mengingatkan bahwa pentingnya untuk selalu meminum air di tengah cuaca panas agar kondisi tubuh tetap terhidrasi.
Adapun beberapa antisipasi lain menghadapi cuaca buruk antara lain seperti menghindari kontak langsung dengan matahari dan mengenakan sunscreen minimal 30 spf.
Akan tetapi, Kemenkes juga mewanti-wanti supaya kita tetap harus mewaspadai jika terjadi beberapa gangguan kesehatan seperti berikut dampak dari cuaca panas.
1. Keringat berlebih,
2. Kulit terasa panas dan kering,
3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat,
4. Kulit terlihat pucat,
5. Kram pada kaki maupun abdomen,
6. Mual, muntah, pusing,
7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat.
"Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air," ujar dr. Mohammad Syahril, jubir Kemenkes.
"Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan," Imbaunya. (*)