JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - dr Saddam Ismail memberikan tips efektif untuk
menghentikan kecanduan merokok yang bisa dilakukan. Simak selengkapnya di sini.
Tak jarang bahkan hampir sebagian orang mengetahui bahaya merokok untuk kesehatan tubuh.
Perokok mengatakan bahwa merokok bisa menghilangkan stress sesaat, meningkatkan semangat dan meningkatkan kreativitas saat ide sedang tidak muncul.
Namun, tak dapat dipungkiri bahwa merokok dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit seperti asma, infeksi paru-paru, kanker mulut dan sebagainya.
Perokok sadar akan bahaya tersebut dengan niat untuk berhenti merokok tetapi terkadang telah melakukan cara justru tidak efektif dan alami kesulitan.
Melansir kanal YouTube dr Saddam Ismail, ia memberikan beberapa tips mudah yang bisa dilakukan oleh perokok aktif, sebagai berikut:
1. Punya Kesibukan
Carilah kesibukan lain untuk menhindari Anda menyentuh rokok atau keinginan untuk kembali merokok.
Saat Anda memiliki keingingan untuk merokok, dengan memiliki kesibukan ini akan membantu Anda menghidnari efek pusing dan kecemasan karena tidak merokok.
Suatu hobi yang bisa dilakukan juga akan membantu Anda tetap memiliki aktivitas selain merokok, seperti baca buku, bermain games, menonton film dan lainnya.
2. Rutin Berolahraga
