JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Nikita Mirzani dan Dinar Candy dikabarkan akan menggelar adu tinju pada 12 Juni 2022 mendatang.
Sontak saja, hal ini langsung mencuri perhatian warganet, pasalnya pertunjukkan ini berlangsung saat pagelaran Holywings Sport Show (HSS).
Adu tinju antara dua selebriti tersebut akan masuk ke dalam kategori Celebrity Fight HSS.
Kalau kamu senang mencoba olahraga tinju juga atau enggak nih?
Seperti Nikita Mirzani dan Dinar Candy, ini dia manfaat tinju bagi perempuan selengkapnya, yuk simak!
Melansir dari Healthline, tinju adalah olahraga yang berfokus pada pertarungan, aktivitas fisik ini telah ada sebelum zaman Yunani kuno hingga jadi pertandingan Olimpiade.
Olah fisik ini umumnya dilakukan dengan latihan gerakan serta gerak kaki guna menghindari pukulan lawan.
Kamu juga akan diminta meninju peralatan lainnya, misalnya speed bags.
Lantas, apa saja manfaat olahraga tinju? Yuk, intip!
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Setiap petinju wajib memiliki kemampuan aktivitas intensitas tinggi selama sesi latihan maupun pertandingan.
Tinju sendiri merupakan bentuk latihan interval intensitas tinggi (HIIT).
Lebih lanjut, aktivitas HIIT seperti tinju telah terbukti mampu membantu mengurangi risiko penyakit jantung serta menyehatkan badan.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Olahraga tinju dapat meminimalisir lemak tubuh, sekaligus meningkatkan kebugaran.
Selain itu, jumlah kalori yang terbakar saat latihan tinju pun akan bervariasi, tergantung tingkat intensitas latihan.
Tak hanya itu, olahraga dengan stimulasi tinju secara efektif mampu membakar kalori, lho.
3. Meningkatkan Kekuatan Tubuh
Meski kebanyakan orang mengira kekuatan olahraga ini berasal dari bahu, tetapi tinju mengandalkan seluruh tubuh, terutama saat ingin memberikan serangan kepada lawan.
Pukulan tinju melibatkan anggota tubuh bagian bawah, serta koordinasi seluruh otot untuk meningkatkan kekuatan tubuh melalui pukulan ke anggota badan lawan.
4. Mengurangi Stres
Olahraga tinju menjadi salah satu bentuk latihan fisik yang membantu tubuh melepaskan emosi atau stres.
Salah satunya, peningkatan suasana hati di antara mereka yang berlatih aktivitas fisik tersebut.
Itu dia empat manfaat olahraga tinju bagi perempuan, seperti yang akan dilakukan oleh Nikita Mirzani dan Dinar Candy tanggal 12 Juni 2022 mendatang, semoga bermanfaat ya.