JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Bulan Ramadan akan dimulai pada bulan April mendatang, momen saat dimana semua umat Muslim menjalankan ibadah puasa.
Berbicara mengenai puasa tidak jauh dari kata takjil, takjil merupakan hidangan yang spesial dikala puasa, tidak sedikit pedagang-pedagang menjual berbagai macam takjil dari buah-buahan hingga goreng-gorengan
Salah satu buah yang sering ditemukan saat bulan puasa adalah timun suri, timun suri dapat dijadikan berbagai varian takjil dikala berbuka puasa. Namun, tidak semua orang menyadari manfaat dari buah timun suri ini. Selain, terdapat kandungan di dalamnya seperti Vitamin C, Kalsium, Karbohidrat, Fosfor dan Kalium. Adapun manfaat timun suri untuk takjil puasa berikut ini.
1. Sumber Antioksidan
Saat puasa tubuh rentan terkena penyakit akibat dari kurangnya asupan dan cairan. Adapun kandungan antioksidan yang terdapat dalam timun suri dibutuhkan tubuh untuk menangkal radikal bebas agar tubuh tidak mudah terserang penyakit mematikan atau penyakit berbahaya lainnya.
2. Membantu Sistem Pencernaan
Buah timun suri kaya akan air, jadi tidak heran jika buah ini juga baik untuk sistem pencernaan. Saat berpuasa seringkali merasakan kurangnya cairan dalam tubuh, mengonsumsi timun suri dapat membantu sistem pencernaan sekaligus menyeimbangkan cairan dalam tubuh.
3. Membantu Kesehatan Ginjal
Banyaknya kandungan air pada buah ini membuat proses buang air kecil menjadi lancar. Oleh karena itu, buah ini merupakan salah satu obat diuretik alami yang bisa diandalkan dalam mengobati masalah ginjal.
4. Baik untuk Penderita Diabetes
Buah timun suri memang memiliki kandungan karbohidrat, namun jenis karbohidratnya kompleks. Apalagi dalam arti kata tidak bisa menyebabkan kadar gula darah. Oleh karena itu, buah yang satu ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes sebagai takjil dikala berbuka puasa.
5. Mata Sehat
Beberapa orang mungkin mengalami masalah penglihatan seperti mata kabur atau iritasi, adapun dengan mengonsumsi timun suri yang kaya akan vitamin A dan C. Oleh sebab itu, sangat bagus sekali apabila membuat takjil berbuka puasa dengan buah yang satu ini terutama untuk anak-anak agar dapat membantu perkembangan dan kesehatan mata. (JIHAN HANIFAH)
***