JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Stres merupakan kondisi dimana kamu mendapat tekanan psikis atau tekanan batin yang membuatmu sulit untuk melakukan aktivitas apapun.
Biasanya kondisi seperti ini dapat menyebabkan stress kronis yang sangat berbahaya bagi kesehatan fisik dan juga kesehatan mental.
Untuk dapat menghindari berbagai dampak buruk yang mungkin akan terjadi, kamu harus lebih peka terhadap kondisi yang terjadi pada dirimu sendiri.
Banyak wanita yang mengalami stress namun mereka tak menyadari jika sebenarnya mereka sedang stress.
Dikutip dari akun instagram @thiqla.id terdapat 4 tanda wanita stres dan cara menghilangkannya agar hidup lebih bahagia.
Susah untuk fokus
Susah fokus menjadi penyebab paling umum dari gangguan konsentrasi dan susah fokus juga merupakan kecemasan atau stress.
Jika akan mengerjakan sesuatu rasanya mumet, pikiran menumpuk dan kepala mengebul terlalu banyaknya pikiran.
Perubahan pola makan
Saat kita sedang mengalami stres, perilaku makan dapat berubah dengan berbagai cara. Masing-masing individu memiliki cara tersendiri untuk dapat merespon stress yang dialaminya.
Ada yang tiba-tiba banyak makan, namun ada juga yang tiba-tiba kehilangan nafsu makan.
Perubahan suasana hati
Banyaknya efek emosional dari stres dapat membuat kita mengalami perubahan suasana hati. Biasanya suasana hati yang terjadi akan lebih mudah sensitif.
Mudah marah, mudah bete, males ngapa-ngapain dan sebagainya.
Mudah lelah dan mudah menangis
Stres akan menyerang tubuh dan pikiran secara bersamaan. Itulah yang membuat kita menjadi lemah.
Fisik menjadi mudah lelah dan juga mudah menangis tanpa adanya alasan yang jelas.
Lihat juga video “Akibat Bongkahan Batu Berukuran Besar, Para Petani Kini Menjadi Takut”. (youtube/poskota tv)
Nah, setelah mengenal tanda-tanda wanita stres, yuk simak solusi untuk yang sedang merasa stres.
Segeralah mengenal dan mendekat pada Allah. Perbanyak shalat sunnah dan berdoa karena Allah sebaik-baiknya kita kembali dan memohon pertolongan.
Allah begitu dekat dengan hamba-Nya dan akan mengabulkan doa-doa yang kita panjatkan. Namun seringkali kita lupa dan membuat diri kita lebih sibuk pada perasaan stres yang ada.
Sebagaimana firman Allah SWT yang artinya; "Hai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar." (Q.S. Al Baqarah : 153). (Anisa Anggraeni)