POSKOTA.CO.ID - Bulan Ramadan sebentar lagi datang, umat muslim akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Menjalankan ibadah puasa seringkali mengalami kendala dalam perihal makanan, terlebih bagi seseorang yang mengidap asam lambung.
Bagi pengidap asam lambung, ketika mengonsumsi makanan yang dapat memicu penyakit tersebut kambuh, tentu hal ini akan memperburuk kondisi lambung.
Oleh karena itu, bagi pengidap asam lambung sebaiknya saat berpuasa menghindari beberapa makanan yang dapat memicu asam lambung naik.
Dikutip dari beberapa sumber, berikut lima makanan pemicu asam lambung yang perlu dihindari.
1. Makanan Asam
Beberapa makanan memiliki rasa asam yang alami, seperti jeruk, lemon, tomat, serta olahan yang mengandung rasa asam lainnya. Meskipun beberapa makanan tersebut terbilang sehat, sebaiknya dihindari untuk mengonsumsi, terlebih jika perut dalam keadaan kosong.
Selain itu, hindari berbuka atau sahur dengan tambahan cuka dalam setiap olahan.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas termasuk ke dalam kategori makanan yang memicu asam lambung naik. Bagi pengidap asam lambung, makanan pedas juga perlu untuk dihindari dan diwaspadai karena dapat menyebabkan rasa sakit di ulu hati serta memperparah kondisi lambung.
3. Gorengan
Gorengan merupakan salah satu makanan yang wajib ada saat berpuka puasa. Namun tahukah kamu, bahwa pemicu asam lambung naik bisa disebabkan dengan selalu mengonsumsi makanan yang digoreng
Kondisi ini disebabkan kandungan lemak yang tinggi dalam gorengan dapat menyebabkan refluks asam lambung ke kerongkongan.
Lihat juga video “Viral! Pebalap Fabio Quartararo Turut Ikuti Aksi Pawang Hujan MotoGP Mandalika”. (youtube/poskota tv)
4. Cokelat
Mengonsumsi cokelat saat berbuka puasa nyatanya perlu untuk dihindari. Hal ini dikarenakan cokelat mengandung banyak lemak dan kokoa yang menjadi pemicu utama refluks.
5. Kopi
Kopi merupakan minuman yang dapat merangsang pengeluaran asam lambung. Hal ini dikarenakan kafein di dalam kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Selain itu, mengonsumsi teh juga perlu dihindari karena mengandung kafein di dalamnya. (adinda salsabila)