JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Bagi sebagian orang ketika selesai menyantap makanan saat sahur, biasanya mereka melanjutkannya dengan tidur.
Padahal, kebiasaan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan karena dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Hal ini dikarenakan setelah makan, lambung akan mencerna menjadi sari-sari makanan yang kemudian diserap oleh tubuh untuk dijadikan energi. Saat lambung akan mencerna makanan yang masuk ke perut, posisi paling nyaman untuk tubuh adalah dalam posisi tegak.
Setidaknya, waktu yang paling baik untuk tidur setelah sahur adalah dengan menunggu selama dua hingga tiga jam. Hal ini dikarenakan waktu tersebut memungkinkan pencernaan cukup bekerja efektif untuk mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.
Jika makanan tidak dicerna dengan baik saat tidur, maka akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti yang berikut ini.
1. Asam lambung naik
Kondisi ini biasanya diakibatkan ketika telat makan. Namun, nyatanya hal ini tidak bisa dianggap sepele karena bisa menjadi bahaya jika seseorang memiliki kebiasaan tidur setelah makan sahur.
Hal ini dikarenakan pencernaan yang tidak mencerna makanan dengan baik. Selain itu, jika asam lambung naik, maka dapat mengikis lapisan dinding kerongkongan dan menyebabkan luka dikerongkongan.
2. GERD
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat dialami oleh seseorang yang memiliki kebiasaan tidur setelah makan sahur.
Kondisi ini merupakan kelanjutan dari asam lambung naik yang sering terjadi.
Getek yang Terbuat dari Pohon Pisang Terbalik, Seorang Pria Tewas Tenggelam Saat Sedang Memancing
.png)
