JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Gejala yang terjadi saat asam lambung naik biasanya adalah mual. Ada pun, kondisi ini pasti sangat menganggu aktivitas sehari-hari. Untuk itu, berikut teradapat cara sederhana yang bisa dilakukan guna mengatasi asam lambung.
Selain meminum obat, asam lambung dapat diobati secara sederhana dan alami. Hal umum yang dilakukan guna mengatasi rasa sakit dari asam lambung biasanya dengan mengonsumsi makanan secara perlahan.
Seperti yang diketahui, asam lambung naik biasa terjadi saat katup atau otot kerongkongan bagian bawah melemah. Hal itu kemudian menyebabkan asam lambung beserta makanan yang telah dikonsumi kembali naik.
Asam lambung naik bisa muncul kapan saja dan di mana saja, terutama jika mengonsumsi makanan menjelang jam tidur.
Berikut penjelasan terkait cara mengatasi asam lambung naik secara alami dan sederhana, juga mudah dilakukan. Apa saja?
1. Meninggikan posisi kepala saat tidur
Seperti yang sudah dijelaskan, pemicu asam lambung naik kerap terjadi saat malam hari ketika kamu mengonsumsi makanan berdekatan dengan jam tidur.
Maka dari itu, jika kamu merasakan riwayat asam lambung naik menjelang tidur, coba atus posisi berbaring dengan benar. Caranya adalah menikkan kepala lebih tinggi dari badan, posisi tersebut dipercaya dapat meredekan rasa sakit.
2. Makan secara perlahan
Saat asam lambung naik, hindari makan dengan terburu-buru. Makanlah makanan dengan mengunyah secara perlahan.
Hal tersebut dilakukan untuk mencegah produksi gas berlebih dalam saluran pencernaan, yang khawatir akan membuat gejala asam lambung atau maag semakin parah.
.jpeg)
