Wow! 5 Olahraga Ringan Ini Bisa Bikin Berat Badan Turun dalam Waktu Singkat, Pejuang Diet Wajib Coba

Lompat tali bukan hanya sekedar permainan tradisional, karena faktanya lompat tali bisa membawa tubuh kamu menjadi lebih ideal. Lompat tali merupakan kegiatan olahraga lompat diatas tali dengan menggunakan dua tangan sebagai ayunan untuk mengikuti gerakan tali.

Olahraga lompat tali bisa membuat kita kehilangan kalori sebesar 300 kalori apabila dilakukan selama 30 menit secara rutin. Nah, kalo sudah tahu manfaat dari bermain sekaligus olahraga lompat tali, jangan sampai terlewat ya

Pixabay/lindsrw

Berenang

Berenang merupakan salah satu cabang olahraga di air yang menjadi hobi bagi beberapa orang karena kegiatan menyelam air inilah yang bisa membuat tubuh terasa rileks.