POSKOTA.CO.ID - Indonesia kaya akan rempah, biasanya rempah bisa ditemukan sebagai bumbu dapur.
Rempah membantu membuat aroma dan rasa masakan menjadi lebih nikmat.
Namun rupanya, rempah juga bisa dijadikan obat herbal yang mudah diolah.
Salah satunya yakni untuk mengatasi flu saat musim hujan seperti sekarang ini.
Tak sedikit orang yang tidak dapat mengonsumsi obat atau pil saat sakit, jadi obat herbal yang berasal dari rempah alami ini bis amembantu meringankan dan mengatasi rasa sakit tersebut.
Namun jika kondisi semakin parah, disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Berikut adalah beberapa rempah yang bisa dijadikan obat herbal untuk flu.
Deretan Rempah yang Bisa Dijadikan Obat Herbal untuk Flu saat Musim Hujan
1. Jahe (Zingiber officinale)
Jahe adalah rempah yang sangat populer dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi, analgesik, dan antimikroba, yang menjadikannya salah satu pilihan utama untuk meredakan gejala flu.
Manfaat Jahe untuk Flu:
Meringankan Gejala Peradangan: Jahe mengandung gingerol, senyawa aktif yang memiliki efek antiinflamasi, membantu meredakan nyeri tubuh dan demam yang sering terjadi selama flu.
Mengurangi Mual dan Muntah: Jahe juga dikenal efektif untuk mengatasi mual, yang seringkali menyertai flu.
Memperbaiki Sistem Imun: Jahe dapat meningkatkan respons imun tubuh, yang sangat penting dalam melawan infeksi virus.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology (2013) menunjukkan bahwa jahe memiliki aktivitas antivirus dan dapat mengurangi keparahan gejala flu.
Selain itu, penelitian lain juga menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat mempercepat pemulihan dari infeksi saluran pernapasan atas.
Cara Pengolahan:
Teh Jahe: Potong beberapa irisan jahe segar dan rebus dengan air selama 10-15 menit. Tambahkan madu dan perasan lemon untuk menambah rasa dan manfaat.
Ramuan Jahe Hangat: Campurkan jahe bubuk dengan air hangat dan sedikit madu untuk membantu meredakan tenggorokan sakit dan batuk.
2. Kunyit (Curcuma longa)
Kunyit adalah rempah yang kaya akan kurkumin, senyawa aktif dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang sangat kuat.
Kunyit telah digunakan dalam pengobatan tradisional di Asia selama ribuan tahun untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk flu.
Manfaat Kunyit untuk Flu:
Mengurangi Peradangan dan Nyeri: Kurkumin dalam kunyit membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, meredakan batuk, dan nyeri tubuh yang sering terjadi saat flu.
Meningkatkan Imun Tubuh: Kunyit memiliki sifat imunomodulator yang dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi.
Antiviral: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu melawan infeksi virus, termasuk virus flu.
Studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Immunology (2007) menemukan bahwa kurkumin dapat meningkatkan aktivitas sel T, yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa kunyit dapat menghambat proliferasi virus dalam tubuh.
Cara Pengolahan:
Kunyit Susu (Golden Milk): Campurkan 1 sendok teh kunyit bubuk dengan segelas susu hangat dan sedikit madu. Minuman ini bermanfaat untuk meredakan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Teh Kunyit: Rebus beberapa irisan kunyit segar dengan air, tambahkan madu dan lemon untuk menambah manfaat.
3. Kapur Sirih (Piper betle)
Kapur sirih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai tanaman yang memiliki banyak khasiat.
Salah satunya adalah untuk mengatasi gejala flu dan masalah saluran pernapasan.
Manfaat Kapur Sirih untuk Flu:
Antibakteri dan Antivirus: Kapur sirih mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus, yang dapat membantu melawan infeksi penyebab flu.
Mengurangi Batuk dan Pilek: Ramuan kapur sirih dapat membantu meredakan batuk dan pilek yang sering terjadi saat flu.
Penelitian Ilmiah: Sebuah studi yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Medicine (2015) menunjukkan bahwa ekstrak kapur sirih memiliki aktivitas antibakteri dan antimikroba yang efektif terhadap berbagai patogen.
Cara Pengolahan:
Rebusan Kapur Sirih: Rebus daun kapur sirih dengan air selama beberapa menit dan minum air rebusannya. Ini bisa membantu meredakan gejala flu seperti batuk dan hidung tersumbat.
4. Lengkuas (Alpinia galanga)
Lengkuas, atau sering disebut "galangal," memiliki sifat yang mirip dengan jahe dan kunyit, dengan khasiat pengobatan yang sangat baik untuk sistem pernapasan.
Manfaat Lengkuas untuk Flu:
Meningkatkan Sirkulasi Darah: Lengkuas dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu tubuh melawan infeksi lebih cepat.
Mengatasi Batuk dan Pilek: Lengkuas memiliki sifat ekspektoran yang membantu membersihkan lendir dan dahak dari saluran pernapasan.
Antioksidan dan Antiinflamasi: Seperti halnya jahe dan kunyit, lengkuas mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mempercepat proses pemulihan.
Penelitian Ilmiah: Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Plants Research (2013) menunjukkan bahwa ekstrak lengkuas memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang efektif untuk mengatasi infeksi pernapasan.
Cara Pengolahan:
Iris tipis lengkuas segar dan rebus dengan air. Minum air rebusan ini secara teratur untuk membantu meredakan gejala flu.
5. Cengkeh (Syzygium aromaticum)
Cengkeh, rempah yang sering digunakan dalam masakan dan pengobatan tradisional, memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi yang kuat.
Cengkeh efektif untuk meredakan gejala flu, terutama batuk dan pilek.
Manfaat Cengkeh untuk Flu:
Antiinflamasi dan Analgesik: Cengkeh mengandung eugenol, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan nyeri tubuh serta sakit tenggorokan.
Antibakteri dan Antiviral: Cengkeh dapat membantu melawan infeksi virus yang sering menyebabkan flu.
Penelitian Ilmiah: Penelitian yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research (2007) menunjukkan bahwa cengkeh mengandung senyawa aktif yang efektif dalam menghambat pertumbuhan bakteri dan virus.
Cara Pengolahan:
Teh Cengkeh: Rebus beberapa bunga cengkeh dengan air, dan tambahkan madu atau lemon.
Ini dapat membantu meredakan batuk dan menghangatkan tubuh.
Itulah beberapa rempah yang bisa dijadikan obat herbal untuk mengatasi flu di saat musim hujan. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.